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Du temps pour moi, par Mélissa Lemieux

5 astuces pour vous ressourcer malgré votre horaire chargéPhoto By Βethan

Après le travail, la famille, les amis, le ménage, vous constatez qu’il ne reste pas une minute pour vous dans votre semaine ? Qui dit manquer de temps pour soi, dit manquer de temps libre : ces périodes essentielles qui servent à se ressourcer et à se libérer des tensions du quotidien.

Sans un moment consacré au plaisir et à évacuer la pression, c’est le stress chronique qui s’installe. Et, c’est bien connu, le stress a des répercussions désastreuses sur votre santé, votre humeur ainsi que votre performance, au travail comme à la maison.

La conférence Du temps pour moi vous propose 5 solutions concrètes à ce problème courant. Grâce à des astuces simples et accessibles présentées par la conférencière, coach professionnelle et autrice Mélissa Lemieux, les participants pourront enfin faire une place à leur agenda pour eux-mêmes et pour ces fameux temps libres qui leur permettent de refaire le plein.

Offrir cet atelier ou conférence en cadeau, à l’occasion d’une journée de fin d’année ou de reconnaissance, par exemple, est une excellente façon de donner à vos employés un moment de plaisir tout en investissant dans leur qualité de vie et la gestion de leur stress.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Objectif : Favoriser l’équilibre de vie en découvrant 5 astuces efficaces pour faire une place aux temps libres dans son quotidien et mieux se ressourcer.

Contenu de la conférence (ou formation):

Astuce 1 : Arriver à lâcher-prise

Astuce 2 : Faire d’une pierre, deux coups

Astuce 3 : Injecter des plaisirs quotidiens et hebdomadaires

Astuce 4 : Fixer l’heure limite

Astuce 5 : Du temps libre avant toute chose?

Extraits de conférences de Mélissa Lemieux:

Extraits de chroniques télévisées:

Catalogue de tous les sujets de conférences
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