5 astuces pour vous ressourcer malgré votre horaire chargé
Après le travail, la famille, les amis, le ménage, vous constatez qu’il ne reste pas une minute pour vous dans votre semaine ? Qui dit manquer de temps pour soi, dit manquer de temps libre : ces périodes essentielles qui servent à se ressourcer et à se libérer des tensions du quotidien.
Sans un moment consacré au plaisir et à évacuer la pression, c’est le stress chronique qui s’installe. Et, c’est bien connu, le stress a des répercussions désastreuses sur votre santé, votre humeur ainsi que votre performance, au travail comme à la maison.
La conférence Du temps pour moi vous propose 5 solutions concrètes à ce problème courant. Grâce à des astuces simples et accessibles présentées par la conférencière, coach professionnelle et autrice Mélissa Lemieux, les participants pourront enfin faire une place à leur agenda pour eux-mêmes et pour ces fameux temps libres qui leur permettent de refaire le plein.
Offrir cet atelier ou conférence en cadeau, à l’occasion d’une journée de fin d’année ou de reconnaissance, par exemple, est une excellente façon de donner à vos employés un moment de plaisir tout en investissant dans leur qualité de vie et la gestion de leur stress.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Objectif : Favoriser l’équilibre de vie en découvrant 5 astuces efficaces pour faire une place aux temps libres dans son quotidien et mieux se ressourcer.
Contenu de la conférence (ou formation):
Astuce 1 : Arriver à lâcher-prise
Astuce 2 : Faire d’une pierre, deux coups
Astuce 3 : Injecter des plaisirs quotidiens et hebdomadaires
Astuce 4 : Fixer l’heure limite
Astuce 5 : Du temps libre avant toute chose?
Extraits de conférences de Mélissa Lemieux:
