Découvrez comment vous débarrasser de ces ennemis quotidiens
La pression que nous subissons au travail et dans la vie nous rend vulnérables au stress. En fait, le rythme de notre époque suscite une véritable épidémie de stress. Le stress détériore la communication et alimente l’agressivité et l’insomnie, il favorise la dépression, dégrade le système immunitaire, bref, il nuit lourdement à la qualité de vie.
Le stress est également la source d’une importante baisse de productivité et il est l’une des causes majeures d’absentéisme au travail.
Avec humour et passion, Mélissa Lemieux offre la conférence (ou formation) intitulée Libérez-vous du stress et de la pression. Elle y démystifie le rôle du stress au quotidien, elle aide à identifier les symptômes, les facteurs de risques et elle fournit des stratégies éprouvées pour prévenir et gérer le stress.
Vous découvrirez les différentes sortes de stress, vous comprendrez d’où provient votre stress et vous apprendrez à vous connaître pour diminuer la pression que vous éprouvez au travail et dans la vie quotidienne.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Objectifs:
- Permettre aux participants de comprendre le cadre dans lequel ils vivent du stress (symptômes, contexte, causes, etc.)
- Savoir reconnaître et éviter les mauvaises manières de gérer le stress
- Maîtriser des stratégies pour gérer efficacement le stress et prévenir le burn-out.
La trousse antistress de l’Association canadienne pour la santé mentale contient du contenu de cette conférence et a été fournie à des milliers d’organisations à travers le Québec dans le cadre de la semaine antistress 2008. Téléchargez la trousse antistress au format pdf.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Introduction. Considérations générales sur le rythme de vie, le contexte de travail, etc.
- Découvrez les symptômes du stress au quotidien et au travail.
- Les causes du stress au travail et dans la vie de tous les jours : environnement, technologie, pression et responsabilités, rôle de vos pensées, etc.
- Les mauvaises manières de gérer votre stress
- Comment prévenir le stress ?
- Les bonnes stratégies pour gérer votre stress et vous débarrasser de cet ennemi sournois (un accent particulier est mis sur ce sujet).
« La formation sur la gestion du stress par Mélissa Lemieux a été très intéressante et appréciée de nos employés. La conférencière nous a donné avec enthousiasme des outils concrets pour nous aider dans cette gestion, à utiliser aussi bien au travail que chez soi. Merci encore pour cette passionnante présentation. »
Maylis de Lescure, Alstom Renewable Power Canada Inc.
« Une très bonne prestation, très dynamique. Madame Lemieux était facilement capable de capter notre attention, de susciter du questionnement et de communiquer ses propos clairement et avec humour. »
Simon Tousignant, Université de Guelph
