Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, nous présente des stratégies éprouvées non seulement pour développer de saines habitudes au quotidien, mais surtout pour les maintenir dans le temps pour améliorer réellement notre bien-être physique et psychologique.

Nous sommes tous capables d’amorcer des changements de comportement, mais quand vient le temps de les maintenir dans la longue durée, la majorité se décourage et arrête.

Dans cette conférence (ou formation), dre Lysanne Goyer, présente avec passion de quelle manière il est possible de donner à nos habitudes de vie l’importance qu’elles méritent. Elle explique comment chacun peut y arriver concrètement en utilisant sa stratégie des « Trois petits pas » et comment il est possible de vivre sainement à long terme.

Grâce à des exemples, des anecdotes et de l’humour, elle partage non seulement son savoir de clinicienne chercheure, mais aussi son expérience personnelle comme mère de trois enfants et comme athlète. Elle a en effet bénéficié de ses connaissances de psychologue (post-doctorat à Harvard) en les appliquant à ses défis d’athlète.

Lysanne Goyer est la première québécoise à avoir fait le marathon de l’Everest et elle a réalisé plusieurs courses qui nécessitent d’importantes stratégies motivationnelles (Marathon de la grande muraille de Chine, Marathon de Boston, et elle est en préparation pour le Ironman de Tremblant).

Elle sait transmettre de manière vulgarisée des notions importantes aux participants pour les aider à les mettre en pratique le plus souvent possible et pour se motiver dans leurs défis personnels, quels qu’ils soient.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)

• L’importance capitale des saines habitudes de vie sur notre santé physique et psychologique.
• Ce que la recherche dit, et quelques recommandations simples.
• Ce que l’on « doit » faire versus ce que l’on « peut » et que l’on « veut » faire.
• La stratégie des « Trois petits pas » !
• La motivation n’est pas exponentielle…
• Les raisons qui expliquent que l’on se démotive et que l’on cesse d’y croire.
• Des stratégies pour maximiser vos chances de succès !
• Comment rebondir lorsque vous vous sentez démotivés ?
• Exercices d’intégration.

Le marathon de l’Everest, mais surtout l’initiative de santé « Les trois petits pas » ont valu à Lysanne Goyer d’être nommée « Personnalité de la semaine » en décembre 2011 en plus d’être nominée pour la personnalité de l’année 2013 dans la catégorie « Humanisme et accomplissement personnel » (Soirée excellence La Presse/Radio-Canada diffusée le 13 janvier 2013).

Cet article « Adopter et maintenir de saines habitudes de vie » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Elle nous fait découvrir comment la santé psychologique se situe véritablement au cœur de notre santé physique et de notre performance au travail pour mieux relever les défis que la vie met sur notre chemin.

À travers son travail de clinicienne chercheure, elle est bien placée pour savoir que nos comportements et nos attitudes jouent un rôle majeur non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans la qualité de nos engagements, qu’ils soient personnels ou professionnels.

Grâce aux nombreux défis sportifs qu’elle a relevés (notamment la première québécoise au marathon de l’Everest), la dre Lysanne Goyer sait combien le fait de négliger l’aspect psychologique peut occasionner des coûts importants sur sa santé et sa performance dans sa vie et dans son travail.

Cette conférence (ou formation) dynamique permettra aux participants de découvrir une stratégie relativement simple et des outils concrets pour les aider à maximiser leur bien-être psychologique, leur santé et leur performance.

Les nombreux exemples que la conférencière y présente sont motivants et permettent de repartir mieux outillé, avec des stratégies applicables immédiatement, pour favoriser la santé et le dépassement de soi.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation) de Dre Lysanne Goyer

• Le bien-être psychologique, une dimension souvent sous-estimée
• Ce que la recherche nous apprend de surprenant
• Quand santé physique et santé psychologique vont de pair
• La performance mise en relation avec la santé physique et psychologique
• Des stratégies utiles et concrètes pour nourrir la santé psychologique, la santé physique et la performance, afin de nous dépasser dans nos défis, quels qu’ils soient !

Le marathon de l’Everest, mais surtout l’initiative de santé « Les trois petits pas » ont valu à Lysanne Goyer d’être nommée « Personnalité de la semaine » en décembre 2011 en plus d’être nominée pour la personnalité de l’année 2013 dans la catégorie « Humanisme et accomplissement personnel » (Soirée excellence La Presse/Radio-Canada diffusée le 13 janvier 2013).

Cet article « Bien-être psychologique, santé et performance au travail » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Elle explique d’où vient cette impression que nous avons souvent de courir sans cesse sans avoir l’impression d’avancer. Dre Goyer vise à nous sensibiliser aux différences entre les sources de stress et de frustrations sur lesquelles nous avons du contrôle et celles que l’on ne fait que subir.

C’est aussi une conférence (ou formation) qui vise à enseigner comment nous pouvons composer plus spécifiquement avec les impondérables: un échéancier serré au travail, les attentes des patrons et des collègues, la congestion routière vécue chaque jour, les voyages d’affaire, le lot d’occupations familiales alors qu’il reste du travail à terminer, les activités personnelles et de perfectionnement, etc.

Comment jongler efficacement avec toutes nos responsabilités et vivre plus harmonieusement pour devenir les chefs d’orchestre de notre mieux-être ?

Grâce à cette conférence, vous arriverez à voir différemment les irritants du quotidien qui vous semblent hors de votre contrôle et pour mieux évaluer les meilleurs comportements à adopter qui seront garants de votre bien-être et de votre résilience.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Définir le stress, les types de stress ainsi que les manières dont il nous affecte physiquement et psychologiquement
• Comprendre comment mieux vivre avec le stress face aux événements sur lesquels nous n’avons aucun contrôle
• Comprendre comment modifier nos attitudes et nos comportements pour mieux vivre au quotidien
• Un coffre à outils de stratégies vous est offert
• Exercices d’intégration

Cet article « Cessez de vous sentir stressés et lâchez prise » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Comment choisir votre destinée. C’est ce sujet passionnant que le sympathique conférencier Jimmy Sévigny vous apprendra tout au long de sa présentation.

À travers son histoire personnelle aussi remarquable que touchante, Jimmy Sévigny a une façon bien à lui de vous parler des choix que vous pouvez faire pour arriver à performer et à vous épanouir dans votre vie de tous les jours.

Bachelier en science de l’activité physique, Jimmy Sévigny se passionne pour le conditionnement physique et les conférences qu’il donne. La force et la détermination de ses choix ainsi que l’adoption d’un mode de vie sain et actif ont fait de lui une personne déterminée à atteindre ses buts tout en repoussant ses limites au maximum.

C’est avec beaucoup d’humour et d’émotion qu’il vous raconte comment il a pu passer d’une personne souffrant d’obésité morbide à une personne où l’activité physique et de saines habitudes de vie font désormais partie intégrante de sa vie.

Laissez-le vous raconter une histoire incroyable, motivante, dont les riches enseignements vous aideront vous aussi à améliorer votre quotidien !

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Tout au long de la conférence, vous pourrez en découvrir davantage à propos des thèmes suivants:

• L’art de faire les bons choix.
• La possibilité de réussir même quand tout semble terminé.
• Comment repousser vos limites.
• Réussir à se trouver des buts et des objectifs réalistes qui vous permettent d’avancer un pas à la fois.
• Prendre conscience que chaque personne est importante et a un rôle primordial à jouer.
• Réussir à se créer un mur psychologique qui vous permet d’avancer encore et encore plus loin !

⇒ Téléchargez le dossier complet du conférencier Jimmy Sévigny (en format pdf)

Extraits vidéos de conférences

Cet article « Choisissez votre destinée! Par Jimmy Sévigny » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

On sait qu’il faut bien manger, qu’il faut pratiquer de l’activité physique et essayer de gérer notre stress… On l’entend partout. Mais comment peut-on réussir cet exploit alors que la vie va trop vite et que le temps nous glisse entre les doigts ?

Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, aborde notre relation avec le stress de manière détendue, parfois humoristique, mais surtout de manière à ce que vous en ressortiez outillés pour mieux le gérer !

Cette conférence (ou formation) ne vise pas à enrayer le stress, mais plutôt à illustrer quelle est notre relation avec lui, comment se débarrasser de celui qui est néfaste, comment cohabiter avec celui sur lequel nous n’avons aucun contrôle et, surtout, comment nous pouvons vivre une vie saine même lorsque nous éprouvons du stress.

L’objectif n’est pas de trouver le bonheur à chaque instant, mais de composer sainement avec ce que la vie nous propose chaque jour.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation) :

• Débusquer le stress et connaître les types de stress
• Découvrez comment le stress nous affecte physiquement
• Découvrez comment le stress nous affecte psychologiquement
• Apprenez à modifier vos attitudes et vos comportements pour mieux vivre en présence du stress
• De nombreux outils vous sont proposés pour vivre une vie plus saine
• Exercices d’intégration

Cet article « Cohabitez avec le stress de manière saine! » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

C’est ce que le psychologue, conférencier, formateur et auteur Stéphane Migneault explique dans cette conférence des plus captivantes, où vous comprendrez que vous avez beaucoup plus de contrôle sur votre vie que vous ne le pensiez.

Personne n’est à l’abri de vivre un jour ou l’autre une épreuve comme celles-ci:

• Perte subite d’un être cher;
• Accident de la route;
• Incendie;
• Divorce;
• Perte de capacités physiques;
• Maladie grave ou chronique;
• Etc.

La résilience n’est pas seulement utile en cas de tragédie, car elle peut vous être utile dans votre vie quotidienne aussi:

• Si vous vivez un stress financier;
• Si vous avez changé d’emploi ou si vous avez eu une promotion;
• Si vous avez déménagé et vous cherchez à vous adapter;
• Si vous devez composer avec une nouvelle réalité comme la venue d’un enfant ou un retour aux études;
• Si votre entreprise est en restructuration ou en période de changement;
• Et mille et une situations qui vous touchent personnellement.

Que faire lorsque ce genre de situation nous arrive?

Comment développer sa résilience pour mieux rebondir?

Est-ce qu’on peut ressortir grandi après une tragédie?

Si oui, comment y parvenir?

Voilà des questions auxquelles vous trouverez réponse lors de cette conférence de Stéphane Migneault, qui ne laissera personne indifférent.

Contrairement à ce que vous pouvez croire, la résilience n’est pas une aptitude réservée uniquement à certaines personnes.

C’est quelque chose que l’on peut développer.

C’est ce que vous apprendrez lors de cette conférence de Stéphane Migneault.

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Migneault, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Les interventions sont offertes en plusieurs formats

• 60 minutes;
• 75 minutes;
• 90 minutes;
• 3 heures.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Qu’est-ce que la résilience, réellement?
• Qu’est-ce que la croissance post-traumatique?
• Comment faire la différence entre ces deux termes?
• Posez-vous les bonnes questions pour développer votre résilience et votre croissance post-traumatique.
• Posez des actions concrètes au quotidien pour mieux surmonter les défis et épreuves de la vie courante.
• Et bien plus d’astuces et de conseils qui révèleront en vous une puissance insoupçonnée!

Témoignages de satisfaction

« Je ne sais pas comment il fait. Il a sûrement un don, car il a réussi à susciter chez moi des prises de conscience en seulement une heure de conférence. J’ai adoré l’outil qu’il a développé –Les trois temps– simple  et rapide mais d’une efficacité redoutable. J’apprécie aussi la structure de la conférence de Stéphane Migneault et les nombreux exemples qu’il donne pour rendre accessible des concepts en apparence complexe. Une conférence à ne pas manquer. »
-Céline Vallières, avocate médiatrice

« Cette conférence inclut des exercices à faire pour soi. Elle est presqu’un atelier pour développer sa résilience et pour prendre conscience de ses capacités. J’y ai retrouvé des concepts connus, mais le fait de m’y arrêter à nouveau était bienvenu. C’est comme une méditation. On peut méditer chaque jour et on n’y perd rien. »
-Francesca Bourgault, stratège marketing et copywriter, Agilo media

« Superbe conférence! La résilience semble un sujet plus actuel et pertinent que jamais. Quelle excellente idée que de l’approfondir et de permettre aux gens de prendre du recul par rapport à celle-ci. J’ai beaucoup apprécié ton approche à la fois dynamique, accessible et concrète. Tu es un excellent vulgarisateur! Les exercices sont très constructifs, nous permettent de faire des constats par rapport à nos expériences et d’aborder l’avenir avec confiance. Bref, un moment privilégié que je recommande fortement! Merci encore! »
-Marie-Christine Drouin, psychologue I/O et coach

« Une introspection salutaire pour faire grandir sa résilience. Bravo et merci Stéphane Migneault! »
-Johanne Martel, inf. M.Sc., conceptrice pédagogique, Présenter Autrement

« Votre conférence, dynamique et interactive, a été une magnifique façon de clore notre congrès. Les membres de l’Assocation ont beaucoup apprécié ce moment de réflexion sur eux-mêmes et sont repartis avec des outils pratiques pour cultiver leur résilience. »
–Audrey Huneault, Vice-présidente adjointe opérations et TI, Association québécoise des tarificateurs-vie

Extrait vidéo avec Stéphane Migneault

Cet article « Comment développer sa résilience, par Stéphane Migneault » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

C’est ainsi que les conséquences de la fatigue physique et mentale peuvent entraîner des dommages sérieux et parfois irréparables dans les milieux de travail:

• Une perte de concentration ou un moment d’inattention peut occasionner des erreurs sérieuses et augmenter le danger et les accidents au point de risquer des vies;
• Le taux d’absentéisme est grandement affecté, de même que la productivité générale de l’organisation et le bien-être des employés.

Dans cette conférence (ou formation) unique, le Dr Denis Boucher vous aidera à comprendre les causes de la fatigue, pour mieux la prévenir, et il vous apprendra à la gérer efficacement, lorsqu’elle ne peut être éliminée, pour éviter de vivre avec ses conséquences désastreuses.

Bien-sûr, certaines personnes sont plus énergiques que d’autres, mais leur niveau d’énergie atteint lui aussi une limite.

Puisque nous travaillons à partir de réserves énergétiques limitées, même si ces dernières sont renouvelables, nous faisons tous face à la même implacable réalité: la fatigue physique et mentale augmente et s’accumule lorsque nous ne nous en préoccupons pas.

Peu de gens savent que le cerveau à lui seul requiert 20% de l’énergie totale dont le corps a besoin pour fonctionner.

Cette demande énergétique augmente jusqu’à 30% en situation où un niveau de concentration plus élevé est nécessaire.

Quant à lui, le corps doit s’adapter aux demandes physiologiques qui viennent de notre environnement.

Une fatigue généralisée peut s’installer, par exemple, lorsqu’une personne doit marcher en transportant une charge sur une longue distance ou une fatigue localisée peut apparaître en raison d’un mouvement répétitif.

Le contenu de cette conférence est donc pertinent pour un grand nombre de contextes de travail et peut même être adapté sur mesure.

Nul besoin d’avoir fait des études en sciences de la santé pour bien profiter de cette conférence. Le Dr Denis Boucher emploie un langage clair, accessible et imagé, truffé d’exemples et d’humour.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Comment se manifeste la fatigue physique et mentale;
• Comment la fatigue mentale s’exprime sur le plan physiologique et cognitif;
• Comment la fatigue physique s’exprime sur le plan physiologique;
• À mesurer avec plus de précision vos niveaux de fatigue;
• À mettre en place les contre-mesures nécessaires pour éviter d’être trop fatigué(e);
• Comment il est possible de suivre en temps réel un employé et évaluer son niveau de fatigue;
• À mettre en relation le niveau de concentration, le fatigue physique et le niveau de performance, pour obtenir de meilleurs résultats;
• Comment définir les intensités de travail adéquates en fonction du travail à accomplir pour éviter les erreurs et les accidents;
• Comment réduire la fatigue afin d’accroître le niveau de performance;
• Comment établir un plan de prévention de la fatigue.

Des chiffres à l’appui

Le Dr Denis Boucher mesure l’activité physiologique et la fatigue depuis une vingtaine d’années.

Son travail consiste entre autres à traduire en chiffres l’activité humaine.

Il vous expliquera donc en termes simples et concrets ce qui se passe lorsque le cerveau est sous pression et que le corps atteint ses limites.

Des outils extrêmement rentables

Vous apprendrez comment évaluer et anticiper l’apparition de la fatigue physique et mentale.

Le but n’est pas de vous rendre expert(e) dans ce domaine mais de vous fournir des outils applicables qui vous permettront de développer une plus grande capacité d’observation, d’analyse et d’anticipation de ce problème afin d’en éviter les conséquences néfastes.

En plus d’être originales, les informations que prodigue cette conférence (ou formation) permettront aux participants et à votre organisation de faire des gains concrets.

Il s’agit d’un monde fascinant que vous aurez plaisir à découvrir!

Les interventions sont offertes en quatre formats:

• Conférence (45 à 90 minutes);
• Atelier de 2 heures (conférence de 60 minutes, plus une période d’analyses de cas de figures, c’est-à-dire des situations réelles vécues dans votre organisation, pour vous permettre de faire face à ces contextes qui peuvent nuire à votre rendement physique et psychologique;
• Formation demi-journée (3 heures);
• Formation journée complète (6 heures).

Extraits vidéos avec le Dr Denis Boucher

Cet article « Comprendre et gérer la fatigue physique et mentale au travail » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Quand la tête n’est pas au rendez-vous…

Être au travail physiquement, mais absent mentalement, voilà comment on définit le présentéisme au travail.

Et ce phénomène en croissance coûte plus cher aux entreprises que l’absentéisme!

Après le burn-out, nous parlons maintenant du burn-in, faisant ainsi référence aux travailleurs épuisés qui ne s’autorisent pas à prendre congé.

Ceux-ci se présentent au travail malgré le fait qu’ils sont malades physiquement, psychologiquement ou démotivés, et finissent par se brûler de l’intérieur, d’où le terme « burn-in ».

D’autres n’ont plus de défis ou éprouvent même des difficultés à concilier la vie familiale avec la vie professionnelle…

Comment détecter ce fameux présentéisme?

Compte tenu du fait qu’il est vécu et ressenti sur une base émotionnelle, des outils sont à notre disposition.

Sachant que les facteurs en cause dans le présentéisme peuvent être internes et/ou externes, l’utilisation d’une méthode de détection efficace permet de faire le tri et de mettre en perspective les moyens mis en œuvre.

Au cours de cette conférence (ou formation) de Bruno Bégin, découvrez comment prévenir et détecter le présentéisme tout en identifiant ce qui le déclenche.

Il abordera les attitudes à favoriser et fournira des outils concrets, simples et efficaces permettant de maintenir la tête alignée avec le corps en laissant ainsi le présentéisme…

S’absenter du quotidien au travail.

Une attention particulière est portée aux personnes qui vont bien au travail!

Car c’est en comprenant la stratégie de ces personnes heureuses que nous pouvons le plus aider celles qui vont moins bien.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Prendre conscience des facteurs prédisposant au présentéisme (ce qui le déclenche);
• Comprendre le rôle des émotions dans l’apparition du présentéisme;
• Favoriser le « flow » au quotidien;
• Inciter à l’action dans la mise en valeur des talents;
• Prévenir le présentéisme au quotidien et lors du processus de retour au travail.

Les interventions sont offertes en trois formats

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Témoignage de satisfaction

« J’ai eu l’occasion d’assister à la conférence Le présentéisme au travail: Quand la tête n’est pas au rendez-vous! et, par la suite, de réserver les services de Bruno Bégin pour notre 10^e Colloque sur la santé et la sécurité du travail Côte-Nord. Les participants ont apprécié cette conférence qui s’inscrit bien dans une optique d’amélioration de leur santé au travail. Le professionnalisme du conférencier est aussi ressorti lors de tous nos échanges préparatoires. Bravo »
-Louise Bertrand, communicatrice régionale, CNESST Côte-Nord

Article paru dans l’Actualité médicale de novembre 2011:

Extrait de conférence en ligne en format studio

(pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Cet article « Conférence sur le présentéisme au travail, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

La conférencière, formatrice et autrice Marylou Tardif propose une conférence inspirante sur le développement de la résilience individuelle et collective, adaptée aux réalités actuelles du monde du travail.

Avec une approche à la fois humaine, pragmatique et ancrée dans l’expérience, Marylou Tardif offre aux équipes des stratégies concrètes pour traverser les changements, mieux gérer l’incertitude et transformer les défis en leviers de croissance et de cohésion.

Dans un contexte marqué par la complexité, la surcharge et les transformations rapides, les organisations n’ont plus le luxe de simplement « résister ».

La résilience devient une compétence clé: il s’agit non seulement de maintenir le cap, mais de développer la capacité à s’adapter, apprendre et innover face aux bouleversements.

Dans cette conférence inspirante, Marylou Tardif vous aidera à:

• Comprendre les mécanismes psychologiques et organisationnels de la résilience;
• Identifier vos propres facteurs de protection et ceux de vos collègues;
• Développer une posture d’accueil face à l’adversité plutôt que de la subir;
• Rebondir après un revers, une erreur ou une période difficile;
• Renforcer une culture organisationnelle où l’erreur et l’échec deviennent des occasions d’apprentissage collectif.

Cette conférence (ou formation) de Marylou Tardif s’adresse spécifiquement aux employés et gestionnaires des milieux de soins, des équipes en transition ou en épuisement, des programmes d’aide aux employés (PAE), des milieux syndicaux, etc.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Résilience versus résistance: passer de la survie à l’agilité durable;
• Stress, charge mentale et instabilité: comprendre leurs impacts sur votre performance et votre engagement;
• Le rôle des émotions comme catalyseur de la résilience;
• Postures clés: ancrage, recul stratégique, acceptation, courage managérial;
• Favoriser la résilience collective et soutenir la solidarité au sein des équipes.
• Et bien plus de conseils et d’astuces pour intégrer la résilience comme compétence dans votre organisation.

Les interventions sont offertes en quatre formats:

• Conférence (45 à 90 minutes)
• Atelier (2 heures)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Extrait de conférence avec Marylou Tardif

Cet article « Cultiver la résilience au travail, par Marylou Tardif » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Car, les préjugés sur la santé mentale sont légion!

Avez-vous déjà entendu ou cru que les personnes qui vivent une dépression manquent de volonté, qu’elles sont faibles ou qu’elles sont difficiles à gérer?

En fait, ces préjugés existent depuis toujours.

Le travail de démystification commença dans les années 50, où des recherches scientifiques mettaient en lien les maladies provoquées par les émotions aussi appelées E.I.I (Emotion Induced Illness).

Les médecins essayaient de créer des liens avec ces deux milieux, ce qui a permis aussi d’agir en mode préventif plutôt qu’en mode curatif.

Car il est prouvé que certains problèmes de santé physiques (tels que les ulcères) peuvent être en lien avec le stress.

L’une des premières étapes pour améliorer votre santé simplement est de pouvoir déconstruire l’image que vous avez de la santé mentale et améliorer vos connaissances sur le sujet.

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de refuser une aide par un thérapeute en santé mentale tel qu’un psychologue ou un psychiatre, car vous jugiez que ça n’allait pas servir à rien?

Si oui, cela montre bien l’image biaisée que nous en avons tant bien dans l’environnement personnel que professionnel.

Plus vous arriverez à aborder le sujet de la santé mentale facilement, plus il sera facile pour vous de prévenir ces problématiques.

Saviez-vous qu’une personne sur cinq avait une incapacité physique au travail liée à la santé mentale, cognitive ou autre en 2021, selon le gouvernement du Canada?

N’êtes-vous pas d’accord que c’est dans l’intérêt de chaque entreprise de lutter contre cette stigmatisation de la santé mentale au travail et de fournir les ressources nécessaires, pour sensibiliser les uns et les autres à reconnaître les premiers signaux d’alarme?

Les gains apportés aux entreprises sont immenses: bien-être au travail, confiance, productivité accrue, fidélité des employés, engagement et bien plus.

Saviez-vous qu’un burn-out peut durer entre 3 semaines et 3 ans environ?

Saviez-vous qu’on ne guérit pas d’un problème de santé mentale?

Saviez-vous que personne n’est à l’abri de souffrir d’un trouble de santé mentale dans sa vie?

Lutter contre cette stigmatisation est très important.

Selon des chiffres de l’OMS en 2019, 1 personne sur 4 sera touchée par un problème de santé mentale au cours de sa vie.

Déconstruisez ces idées préconçues durant cette conférence (ou formation) de Corentin Hery, créée grâce à des expériences personnelles et de nombreuses années de travail sur le sujet avec des professionnels de la santé tels que des psychologues, psychiatres, médecins et professeurs.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Quels sont les stéréotypes liés à la santé mentale?
• Pourquoi les individus en proie à la dépression sont souvent perçus comme manquant de détermination ou comme fragiles?
• Est-ce que les émotions et la santé physique sont reliées?
• Comment démystifier les troubles de santé mentale pour améliorer la santé globale;
• Qui sont les personnes les plus vulnérables?
• Guérissons-nous de troubles de santé mentale?
• Et bien plus de conseils et de réponses à toutes vos questions pour démystifier les problèmes de santé mentale.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Extraits de conférence avec Corentin Hery

Cet article « Déconstruire les idées reçues sur la santé mentale, par Corentin Hery » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Selon l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal, 20% des travailleurs canadiens souffrent d’une maladie reliée au stress sur une base annuelle. De plus, on estime les coûts d’absentéisme à 7,1% de la masse salariale et la majorité des absences sont réputées liées au stress.

Les organisations qui valorisent et améliorent la santé au travail rehaussent donc automatiquement leur profil organisationnel, ce qui leur permet de recruter et de fidéliser leurs employés.

L’épuisement et le stress… Il vous est peut-être arrivé de vouloir quitter votre emploi devant votre difficulté à gérer la pression, celle qu’on vous inflige et celle que vous vous imposez à vous-même ?

Peut-être avez-vous fondu en larmes devant un collaborateur sans trop comprendre pourquoi, ou consenti à une responsabilité supplémentaire en sachant très bien qu’en donnant votre accord vous vous tiriez dans le pied ?

Rassurez-vous, l’art de respecter ses limites n’est pas donné à tout le monde et les « stresseurs » de la vie personnelle ont leur rôle à jouer également.

Dans cette conférence (ou formation), Louise Côté vous proposera des stratégies efficaces de gestion du stress au travail et des pistes de solutions afin de prendre soin de vous et de votre santé.

Grâce à des exemples concrets et des exercices, et guidés par cette conférencière et coach d’expérience, les participants modifieront leur regard, leur attitude, leurs pensées et leurs stratégies d’adaptation face au stress.

Objectifs

• Cette conférence (ou formation) vise à améliorer le bien-être psychologique des participants afin de protéger leur santé physique et mentale.
• Ils apprendront des méthodes efficaces et faciles à intégrer dans leur quotidien afin d’identifier et de neutraliser les sources de stress auxquelles ils sont confrontés.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation):

• Des statistiques percutantes !
• Définition du stress: son mécanisme et ses liens avec la santé et la maladie
• Les 3 stades d’évolution
• Les symptômes physiques, psychiques et cognitifs
• Comment identifier ses sources de stress au travail ?
• Comprendre le rôle de ses pensées, de ses croyances et de ses émotions
• L’échelle d’évaluation des facteurs de stress de Holmes-Rahe
• Machine à stress: repérez vos pilotes inconscients
• La méthode CINÉ pour déconstruire son stress
• Boîte à outils anti-stress

Formats et durées disponibles

• Conférence (30 minutes à 2 heures);
• Formation demi-journée (3 heures);
• Formation d’une journée (6 heures).

Public cible

• Public mixte composé d’employés et de gestionnaires (cadres, entrepreneurs, etc.);
• Groupes spécifiquement composés d’employés (tous types d’emplois);
• Groupes spécifiquement composés de gestionnaires et de cadres (entrepreneurs, etc.);
• Événements organisés pour le grand public par le client (Anima n’offre pas les inscriptions individuelles).

La paix n’est pas un objectif lointain, mais un moyen d’atteindre notre objectif. – Martin Luther King, Jr.

Extrait vidéo d’une conférence avec Louise Côté

Un témoignage de satisfaction

« Madame Côté a bien su adapter la conférence selon nos besoins, tant par les exemples fournis que par le thème que nous lui avions demandé. La conférence « Évitez l’épuisement dû au stress: les meilleurs outils » permettra au personnel de bien reconnaître les signes avant-coureurs du stress et aura les outils pour les atténuer ».
-Audrey Maurice, contrôleuse de projet, Service de l’eau, Direction des réseaux d’eau, Division de la gestion durable de l’eau, Ville de Montréal

Cet article « Évitez l’épuisement dû au stress: les meilleurs outils! Par Louise Côté » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Une fois par année, vous allez peut-être rencontrer votre médecin pour un bilan de santé. 

Lors de la consultation, votre docteur vérifie votre tension artérielle, votre rythme cardiaque et vous prescrit une prise de sang, histoire de connaître le taux sanguin de sucre et de cholestérol, par exemple.

Mais qu’en est-il de votre santé psychologique?

Le psychologue Stéphane Migneault soutient qu’une bonne santé psychologique est une question d’équilibre dans de nombreux aspects clés de votre vie.

Il y a l’aspect social, dont la qualité des relations avec les membres de votre famille, vos collègues et vos amis.

Il y a aussi l’aspect mental, dont votre estime de soi et votre capacité à limiter le stress dans votre vie.

Finalement, il y a l’aspect émotionnel, soit les expériences de vie qui peuvent influencer positivement ou négativement votre santé psychologique.

Dans son style pédagogique plein d’humour et propice à l’apprentissage, cette conférence (ou formation) de Stéphane Migneault saura aider les organisations à améliorer la vie de leurs employés et de leurs gestionnaires, que ce soit au niveau personnel ou professionnel!

Cette conférence (ou formation) de Stéphane Migneault est aussi offerte en anglais sous le titre de Do your emotional health check!

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Migneault, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Vous permet d’accroître votre connaissance de soi;
• Vous permet de connaître les motifs de consultations psychologiques courants;
• Vous permet de connaître et de reconnaître les signaux d’alarme physiques et émotionnels;
• Vous permet d’adopter les comportements et les habitudes de vie susceptibles de favoriser la santé émotionnelle et de prévenir les problèmes de santé psychologique.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence de 60 à 90 minutes;
• Formation d’une demi-journée (3 heures);
• Formation d’une journée complète (6 heures).

Quelques témoignages de satisfaction

« Nous avons beaucoup apprécié cette conférence. Elle permettait réellement de saisir les paramètres qui influencent notre santé psychologique. Encore une fois merci de la part de toute l’équipe de MEDIAL pour cette activité fort instructive. »
– Raphaël Margotton, conseiller en développement organisationnel, MEDIAL Conseil Santé Sécurité inc.

« Un moment d’arrêt et d’introspection pour bien se centrer sur toutes les facettes de notre santé et bien-être. En peu de temps et en grand groupe, le conférencier a réussi à dresser un portrait complet des sphères qui influencent notre équilibre mental. Nous soulignons son grand professionnalisme et sa maîtrise du sujet. Il a su inspirer confiance et nous inviter à pousser nos réflexions plus loin. »
– Stéphanie Giroux, conseillère en ressources humaines, Caisse Desjardins de Limoilou

Extrait vidéo avec Stéphane Migneault

Cet article « Faire son bilan de santé… émotionnelle! Par Stéphane Migneault » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

C’est sous le chapeau que ça se passe!

Dans cette conférence inspirante, le conférencier, formateur et auteur Bruno Bégin vous aide à naviguer dans le monde économique actuel, en proie à des changements profonds et rapides.

L’incertitude règne, et il peut être difficile de garder la tête hors de l’eau dans cette situation complexe.

Depuis un certain temps, l’augmentation des taux d’intérêt affecte un grand nombre de personnes, en plus de l’inflation, de l’explosion du coût des biens à la consommation, les factures de plus en plus élevées, les dettes qui s’accumulent et la pression qui monte.

Cela vous dit quelque chose?

Quelles sont les conséquences?

Augmentation du stress, de l’anxiété, sommeil perturbé, irritabilité, colère, sentiment d’impuissance, diminution de la productivité et j’en passe.

Croyez-vous vraiment que le temps va arranger les choses?

Malheureusement, pas aussi rapidement que vous le voudriez.

Vous cherchez des explications, des solutions, des trucs, des stratégies, bref des choses à FAIRE, alors que vous négligez vos perceptions.

C’est d’abord sous le chapeau que cela se passe!

Personne n’a de télécommande pour choisir, décider et agir à votre place.

Quels sont les éléments sur lesquels vous avez du contrôle?

Agir sur des éléments dont vous n’avez pas de pouvoir vous fera systématiquement perdre votre énergie.

En avez-vous tant que ça à perdre?

Êtes-vous un bon compagnon pour vous-même?

La seule personne avec qui vous vivrez 24 heures sur 24 jusqu’à votre mort, c’est vous-même!

Vous avez intérêt et avantage à prendre soin de la personne humaine qui se cache sous les chapeaux de vos rôles en société.

Oui mais, comment faire?

C’est là que Bruno Bégin intervient.

Saisissez l’occasion unique de développer les compétences et ressources nécessaires pour naviguer dans l’incertitude économique avec confiance et résilience.

En vous appropriant les outils proposés, vous serez mieux préparés à relever les défis et à saisir les opportunités qui se présentent à vous.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Comprenons les enjeux et les déclencheurs;
• Impact de l’incertitude sur votre vie personnelle et professionnelle;
• Apprivoiser le doute, le stress et l’anxiété liés à l’incertitude;
• Quels défis potentiels avez-vous à relever?
• Avez-vous un plan?
• Comment gérer l’incertitude et canaliser cette énergie?
• Quelques outils à mettre en place?
• Votre état d’esprit dans tout ça?
• Flexibilité et capacité d’adaptation;
• Opérer le changement un jour à la fois.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Aperçu de cette conférence

Extrait de conférence en ligne en format studio (pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Cet article « Gestion de soi en temps d’incertitude économique, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Cette conférence (ou formation) animée par la conférencière renommée, formatrice, entrepreneure et autrice Stéphanie Milot est conçue pour inspirer, éduquer et outiller les participants en mettant l’accent sur la manière de développer et de renforcer leur résilience face aux obstacles de la vie quotidienne.

Stéphanie Milot guidera les participants en fournissant des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour faire face aux défis personnels et professionnels avec détermination et optimisme.

Sous le signe de l’humour, mais aussi à l’aide des nouvelles recherches menées sur le sujet, Stéphanie Milot permettra aux participants de rentrer chez eux avec des outils tangibles, mais aussi avec le cœur plus léger.

Car, qu’est-ce que la résilience si ce n’est que la capacité d’un individu à faire face, à s’adapter et à se rétablir efficacement après avoir traversé des situations difficiles?

Est-ce que la résilience est une qualité innée ou acquise?

Avons-nous du contrôle sur notre résilience?

C’est ce que vous découvrirez dans cette conférence (ou formation) captivante de Stéphanie Milot.

Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur les disponibilités, les tarifs et obtenir des informations complémentaires.

Principaux thèmes abordés dans cette conférence (ou formation), adaptée à votre contexte

• La résilience, c’est quoi?
• Comment développer une attitude résiliente?
• Quel est le lien entre la résilience et la gestion du stress?
• Comment gérer le perfectionnisme?
• Comment prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être;
• L’équilibre entre la vie professionnelle et vie personnelle, c’est possible!
• Et bien plus de conseils et de pistes de réflexion éprouvées par cette femme d’affaires accomplie.

Formats disponibles: conférence (de 45 à 90 minutes), formation d’une demi-journée (3 heures) ou d’une journée complète (6 heures).

Extraits de conférences de Stéphanie Milot

Un témoignage d’un client satisfait

« C’était unanime, la conférence de Stéphanie Milot a grandement été appréciée, nous n’avons eu que des beaux commentaires! La conférence était utile, inspirante, intéressante et Madame Milot a rayonné avec sa belle énergie. Un énorme merci pour votre collaboration dans cette démarche. »
-Audrey-Ann C.H., Agente de gestion du personnel (volet santé psychologique), CIUSSS de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec

Cet article « La résilience dans votre vie professionnelle et personnelle, par Stéphanie Milot » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Selon la Commission des normes du travail, un nombre croissant d’entreprises fait face à des situations de conflits interpersonnels, de violence, d’incivilité ou de harcèlement au travail. 

Bien que certains milieux soient plus propices à cette problématique, le phénomène du harcèlement psychologique peut toucher toutes les organisations et se manifeste à tous les niveaux hiérarchiques.

Selon les plus récentes statistiques, près d’une femme sur deux et environ trois hommes sur dix déclarent avoir déjà été victimes de harcèlement psychologique ou d’agression sexuelle en milieu de travail.

Devant ce constat alarmant pour le bien-être psychologique de vos employé(e)s, et la vôtre, il semble essentiel de savoir reconnaître les principales conduites vexatoires stipulées par la Loi pour ensuite mettre en œuvre des mesures pour les prévenir et les gérer efficacement.

C’est cet objectif que vous permet d’atteindre cette conférence (ou formation) de Louise Côté.

Pour les employés des organisations:

• Vous est-il déjà arrivé d’être offusqué par un patron un peu trop entreprenant, de vous sentir discrédité en réunion, de découvrir par hasard de fausses rumeurs vous concernant?
• Vous est-il arrivé d’être le souffre-douleur d’un gestionnaire intimidant aux excès de colère injustifiés?
• Si oui, qu’avez-vous fait pour qu’on respecte vos droits?  Vers qui vous êtes-vous tourné?

Et maintenant, comme gestionnaire:

• Que feriez-vous si une situation problématique similaire vous était rapportée?
• Sauriez-vous faire la différence entre un conflit relationnel, de la violence au travail ou du harcèlement psychologique?
• Quel est votre style de résolution de conflits?

Objectifs

Cette conférence (ou formation) vise à outiller les employés et les gestionnaires pour qu’ils puissent reconnaître les signes avant-coureurs afin de prévenir l’escalade ou la hausse des conflits et des agressions en milieu de travail et prendre les moyens raisonnables nécessaires pour y faire face.

À l’aide d’exemples concrets et d’exercices, Louise Côté, une  conférencière et coach d’expérience formée en la matière, aidera les participants à améliorer leurs connaissances et leurs réactions face à cette réalité.

Elle aidera aussi les participants à identifier les styles de comportements qui sont porteurs de conflits potentiels.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Qu’est-ce que le harcèlement psychologique?
• Les impacts pour l’employé(e) et l’entreprise;
• Ses formes de manifestation;
• Vos droits de gérance;
• Vos responsabilités selon la loi;
• Stéréotypes, préjugés et discrimination;
• Le harcèlement à distance;
• Les 8 principaux déclencheurs de conflits;
• Intervenir: éviter les erreurs les plus fréquentes;
• Quel est votre style de résolution de conflits?
• Le modèle de l’escalade de conflit de Friedrich Glasl;
• Comment intervenir face à une dénonciation?
• Les trois étapes essentielles de la prévention;
• Les 7 clés pour prévenir le harcèlement psychologique dans votre milieu de travail.

* Le contenu de cette conférence est issu d’une formation en médiation en harcèlement psychologique, dispensée par l’université de Sherbrooke et reconnue par le Barreau du Québec.

Extrait vidéo d’une des conférences de Louise Côté

Un témoignage de satisfaction

« Simplement un petit mot pour vous dire que nous avons bien apprécié la conférence donnée par Louise Côté. Madame Côté est une bonne oratrice. Elle a su animer la conférence avec brio et parsemer le tout de ses expériences personnelles, ce qui donne beaucoup de sens à la conférence et au contenu livré. »
-L’Institut canadien de Québec

Cet article « Le harcèlement psychologique au travail: reconnaître, prévenir, agir! Par Louise Côté » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Le télétravail comporte son lot d’avantages et d’inconvénients.

Il existe un enjeu évident: la difficulté du personnel à décrocher du travail.

Résultat: les employés et employées s’exposent au risque de s’épuiser.

Y a-t-il des solutions?

Lors de cette conférence inspirante, le psychologue, conférencier, formateur et auteur Stéphane Migneault présentera aux personnes participantes une avenue sous-exploitée: le pouvoir des loisirs.

Tout le monde le sait, les loisirs peuvent vous aider à vous changer les idées.

Mais les loisirs offrent bien d’autres avantages.

Des études en psychologie indiquent que certains types de loisirs peuvent renforcer votre estime de soi, susciter un état d’enchantement, faciliter la gestion du stress et d’émotions négatives et améliorer de façon notable votre qualité de vie.

Or, quelles sont les caractéristiques des loisirs favorables à l’estime de soi?

Pourquoi certains loisirs permettent-ils d’atténuer la douleur, l’anxiété et la déprime?

Quels types de loisirs peuvent convenir aux personnes fatiguées?

Comment trouver du temps pour les activités de loisirs?

Ce sont les quelques questions auxquelles Stéphane Migneault pourra répondre lors de cette conférence sur la psychologie des loisirs.

Ce sera une occasion pour vous de jeter un nouveau regard sur les loisirs et d’apprendre à les utiliser pour décrocher du travail et améliorer votre santé psychologique.

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Migneault, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Les interventions sont offertes en un seul format

• Conférence de 60 à 90 minutes

Contenu de la conférence (ou formation)

• Distinguez loisirs passifs et loisirs actifs;
• Choisissez des loisirs appropriés selon votre propre situation;
• Intégrer des loisirs dans son horaire malgré ses autres occupations;
• Améliorer sa santé psychologique et sa qualité de vie;
• Et bien plus d’outils pour intégrer les loisirs comme mode de vie sain.

Témoignages de satisfaction

« Très accessible, la conférence de M. Migneault aborde en profondeur la question des loisirs en lien avec la santé psychologique. Une heure de plaisir et d’introspection bien investie! »
-Mariane Cornu, directrice générale, Gyroscope du Bassin de Maskinongé

« Conférence super bien dirigée, et on apprend en vous écoutant et aussi par vos anecdotes. »
-Hélène Desaulniers, secrétaire du CA du Gyroscope

Extrait vidéo avec Stéphane Migneault

Cet article « Les loisirs au service du bien-être et de la santé mentale, par Stéphane Migneault » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dans cette conférence unique, dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, vous propose des outils de psy essentiels pour maximiser la santé psychologique.

Après avoir expliqué les facteurs importants qui affectent notre santé globale, la conférencière présente de façon dynamique et vivante des outils simples, concrets et amusants qui aideront les participants à maximiser leur santé psychologique au quotidien.

Grâce à son travail de clinicienne, dre Lysanne Goyer sait combien nos pensées et nos attitudes ont un impact important sur notre santé physique, psychologique, mais aussi dans la manière dont nous nous motivons tant au niveau personnel que professionnel.

À travers cette conférence (ou formation), elle partage ainsi son expérience et ses compétences (post-doctorat à Harvard) pour aider les participants à appliquer les outils thérapeutiques éprouvés qu’elle utilise avec ses clients en bureau privé.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Cesser de sous-estimer l’importance du bien-être psychologique
• Ce que la recherche nous apprend d’important sur le sujet
• Les comportements et les attitudes qui favorisent la santé psychologique
• Santé physique et santé psychologique : deux faces de la même médaille
• Les pensées qui affectent notre bien-être (et tout le reste !)
• Des stratégies pour empêcher que vos pensées ne vous rendent malheureux
• Choisir l’ouverture au lieu de la résistance
• Plusieurs autres outils de psy sont présentés (et pratiqués, si vous choisissez une formation ou un atelier)

Cet article « Les outils de psy: santé et bien-être garantis! » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Qui ne connaît pas la signification des mots « Liberté 55 »? Ils laissent à eux seuls présager une retraite dorée adossé à un cocotier, installé à bord d’un voilier les cheveux au vent ou encore à réaliser votre rêve le plus fou.

Et votre santé financière de demain dépendra des choix que vous ferez aujourd’hui. Eh bien, il en va de même pour votre santé physique!

S’il est judicieux d’investir de l’argent pour vous assurer un avenir financier confortable, pourquoi ne pas adopter de saines habitudes de vie pour investir dans votre RÉER santé?

Oui, mais qu’en est-il exactement?

Selon la nutrition intégrative, d’autres axes de votre vie tels que les relations, la carrière, la créativité, etc. sont aussi importants pour votre santé globale que la nourriture que vous absorbez ou le nombre de minutes que vous passez au gym.

Il devient donc impératif pour les organisations d’inciter leurs employé(e)s à investir dans leur « RÉER santé » en identifiant les facteurs de risque qui persistent dans leur vie et ce, bien au-delà de la trilogie « Alimentation – Stress – Exercice » pour ensuite les éliminer graduellement.

À titre d’exemple, bien que nous vivons dans un monde plus « connecté » qu’auparavant, des études effectuées par Statistiques Canada révèlent qu’une grande partie de la population souffre de solitude ce qui, non seulement les rend tristes, mais a un impact considérable sur leur santé physique et mentale.

Demandez aux travailleurs autonomes qui sont isolés à longueur de semaine ou aux millions de célibataires à la recherche de l’âme sœur s’ils sont d’accord avec cet énoncé?

La conférencière Louise côté vous enseignera, lors de cette conférence, les douze axes de vie à considérer afin de prendre soin de vous et de votre santé.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Objectifs

• Cette conférence (ou formation) vise à améliorer le bien-être psychologique des participants afin de protéger leur santé physique et mentale. Ils seront conscientisés aux différentes sources potentielles de risques pour leur santé globale et apprendront des stratégies et des trucs simples et faciles à intégrer dans leur quotidien pour mieux investir dans leur RÉER santé.
• À l’aide d’exemples concrets et d’exercices et guidés par une conférencière-coach d’expérience, les participants modifieront leur regard, leur attitude, leurs pensées et leurs stratégies face aux saines habitudes de vie à adopter.

Contenu de la conférence (ou formation)

• La grenouille dans l’eau bouillante: ce qui nous tue à petit feu;
• Les 12 axes de vie à considérer;
• Le bilan de mes investissements « santé »;
• Les croyances qui nous démotivent: obstacles et solutions;
• Voir plus loin que le bout de son nez: une nouvelle manière de voir les choses;
• La boîte à outils « RÉER Santé ».

Formats et durées disponibles

• Conférence (30 minutes à 2 heures);
• Formation demi-journée (3 heures);
• Formation d’une journée (6 heures).

Témoignages de satisfaction

« Encore une fois, nous souhaitons souligner votre belle énergie, et votre justesse lors de la conférence. Nous avons reçu de beaux témoignages à votre égard. Au plaisir de collaborer de nouveau. »
-Kim Vézina, responsable de la publicité et des communications, RCPEM

« Ce fût un réel plaisir pour nous tous d’assister à ta belle conférence, qui selon plusieurs commentaires que nous avons reçus en fin de soirée, en fera réfléchir plus d’un.e! Les gens ont beaucoup apprécié et plusieurs m’ont mentionné avoir beaucoup aimé ta façon de livrer les messages. Je te remercie encore au nom de mon équipe et au nom des employés présents, nous avons passé un moment fort enrichissant et très plaisant. Merci pour cette belle énergie! »
-Mélanie Joubert, Responsable, Service de Remplacement Montérégie

« Excellente conférence avec des outils concrets facilement applicables dans notre vie de tous les jours. On apprend à reconnaître le stress et à le contrôler. Merci pour cette présentation qui changera nos habitudes de vies!. »
– Une employée administrative – Une organisation du Gouvernement canadien

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire

Extrait vidéo d’une conférence avec Louise Côté

Cet article « Les saines habitudes de vie: votre REER santé! Par Louise Côté » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Agir pour éviter le pire…

Dans cette conférence instructive, le conférencier international, formateur et auteur Bruno Bégin vous expliquera quels étaient les principaux motifs de consultation pendant ses 18 ans en tant que psychothérapeute clinicien, dans le cadre de différents programmes d’aide aux employés (P.A.E.).

Vous saviez sûrement que, selon la Commission de la santé mentale du Canada en 2022, chaque semaine, près de 500 000 Canadiens s’absentent du travail pour des problèmes de santé mentale?

Et cela fait plus de 20 ans que cette statistique persiste!

Le coût total attribuable à ces problèmes s’élève à près de 50 milliards de dollars par année…

Vous avez bien lu!

Au Canada, près du tiers des demandes d’invalidité sont soumises avec un diagnostic d’anxiété (Source : Statistique Canada, 2023).

En 2021, 8,7% des Canadiens âgés de 15 ans et plus ont déclaré avoir une incapacité liée à la santé mentale et ce taux est en augmentation par rapport à 6,4% en 2019.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la dépression et l’anxiété sont les principales causes de morbidité dans le monde.

Qu’est-ce qui explique ce phénomène?

Quel en sera le prix si les dirigeants d’entreprises ne font pas ce qu’il faut pour enrayer le problème?

Dans certains cas, ce sera un taux d’absentéisme élevé, du présentéisme et même un taux de roulement élevé, et tout ça coûte très cher.

Comment votre entreprise ou votre organisation met en place des stratégies et des interventions qui favorisent la santé mentale et non la détresse psychologique?

Quels sont les résultats observés?

Bruno Bégin se doute bien qu’en parler une fois par année lors de la Semaine nationale de la santé mentale est insuffisant, n’êtes-vous pas d’accord?

Et le fait d’avoir un programme d’aide aux employés (P.A.E.) ne règle pas tout.

Et si vous reveniez à la base?

La détresse, le stress, l’anxiété, la dépression, l’épuisement, etc., ne s’attrapent pas dans les étalages des fruits et légumes d’un supermarché!

Les symptômes s’installent petit à petit à coup de choix, décisions et actions.

Parfois le déclencheur est au travail et d’autres fois, en dehors du travail.

Dans tous les cas, le travail en sera affecté.

Dans un contexte de travail où la pression de l’atteinte des objectifs est de plus en plus exigeante et le « paraître » et les story Instagram essayent de nous faire croire que l’échec ne doit pas exister, il n’est pas étonnant de constater que les problèmes de santé mentale explosent.

Une personne qui est motivée, qui a des défis stimulants, qui éprouve du plaisir à faire ses activités au travail, qui se sent compétente et doute rarement de ses capacités aura beaucoup plus de facteurs de protection qu’une autre personne qui n’a pas ces éléments.

Profitez de cette occasion pour sensibiliser vos équipes à l’importance de la santé mentale au travail et les inciter à agir pour créer un environnement de travail sain et performant.

Un environnement approprié permet, à une personne aux prises avec un problème de santé mentale, de maintenir un équilibre et fournir une performance à la hauteur de ses capacités.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Que veulent dire tous ces chiffres?
• Ignorez-vous les déclencheurs?
• Est-ce que les conséquences sont évitables?
• Promouvoir la santé mentale ou éviter la maladie mentale?
• À quoi ressemble votre incubateur?
• La bienveillance est plus qu’un mot;
• Développer des programmes de prévention et d’intervention efficaces;
• Jetons un œil sur vos conditions de travail;
• Santé mentale, performance et bien-être.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Extrait de conférence en ligne en format studio (pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Cet article « L’impact méconnu des risques psychosociaux, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dans la vie de tous les jours, avec le stress et le manque de temps, il peut être difficile de faire les bons choix lorsque vient le temps de manger. Que doit-on manger pour améliorer notre santé et, du même coup, nos performances au travail ?

C’est ce que Jimmy Sévigny, l’un des conférenciers les plus en demande au Québec à l’heure actuelle, expliquera tout au long de cette conférence. Ce conférencier unique vous apportera une nouvelle vision de l’alimentation de tous les jours. À l’aide d’exemples concrets, il vous démontrera qu’il est possible d’optimiser votre niveau d’énergie et d’améliorer votre santé. Vous serez surpris d’apprendre comment de grands résultats sont possibles en effectuant quelques petits changements simples à votre mode de vie !

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Au cours de sa conférence, Jimmy Sévigny abordera les thèmes suivants:

• Protéines, glucides et lipides: Leurs rôles réels pour votre organisme et vos besoins.
• Quoi manger dans la vie de tous les jours, avec des exemples concrets !
• Différencier l’alimentation de performance de l’alimentation qui vise la perte de poids.
• L’importance des oméga-3 dans un processus de santé globale et de perte de poids.
• Comment éviter les baisses d’énergie en gérant mieux votre taux de glucose sanguin.
• Optimisez la perte de poids par les épices !
• Le cortisol, cette hormone qui vous empêche de maigrir !
• L’importance du sommeil dans un processus de santé globale.
• Les plateaux en perte de poids, comment les surmonter !
• Éclaircissements sur le débat entourant le lactose, le gluten et le soya.

⇒ Téléchargez le dossier complet du conférencier Jimmy Sévigny (en format pdf)

Extraits vidéos de conférences

Cet article « Prenez le contrôle de votre corps par l’alimentation, de Jimmy Sévigny » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Ces problèmes de santé au travail occasionnent des coûts importants, allant de l’absentéisme et des congés de maladie jusqu’aux conflits interpersonnels et aux investissements supplémentaires à faire en ressources humaines.

Cette conférence (ou formation) aborde donc un sujet chaud, qui sera malheureusement chaque année un peu plus d’actualité… Dre Lysanne Goyer, athlète et psychologue de la santé (post-doctorat à Harvard), sensibilise d’abord les participants au fait que ces problèmes de santé au travail n’arrivent pas qu’aux autres

La conférencière explique ensuite les différents signes de mal-être pour prévenir et aider à reconnaître ce qui peut éventuellement se transformer en symptômes plus sérieux d’anxiété, de burn-out et de dépression.

Elle présente enfin des outils efficaces pour que les participants ressortent de sa conférence avec un véritable « thermomètre de bien-être interne », mais aussi avec des outils concrets qui les aideront à maximiser leur potentiel de santé globale chaque jour.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Le mythe du « Tout Puissant »
• Apprenez à reconnaître vos symptômes d’essoufflement physique
• Apprenez à reconnaître vos symptômes d’essoufflement psychologique
• Ce que la recherche nous apprend d’important sur le sujet
• Sachez utiliser les symptômes à votre avantage
• Modifiez vos pensées et vos comportements pour un plus grand bien-être
• Des outils pratiques de santé globale pour maximiser votre bien-être à tous les niveaux
• Exercices d’intégration

Cet article « Prévenir le burn-out, la dépression et l’anxiété » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dépister et intervenir pour mieux prévenir.

Dans votre rôle de gestionnaire, il n’est pas toujours évident d’intervenir adéquatement face à un employé qui vit de la détresse psychologique.

Il arrive même parfois que certains gestionnaires en perdent leurs moyens. Que dire aussi de la détresse psychologique du gestionnaire qui est souvent laissée dans l’ombre.

Compte tenu du fait que vous n’êtes pas thérapeute et que ce n’est pas votre rôle, comment dépister les signaux d’alarme chez vos employés?

Comment aborder le sujet?

Quels styles devez-vous adopter devant un employé fragile ou susceptible de vivre de la détresse psychologique?

Dans un contexte où l’on demande toujours plus de résultats et de performance, cette conférence (ou formation) de Bruno Bégin vous aidera à devenir un allié pour vos employés en étant à l’écoute et à l’affût de tout signe de détresse psychologique dans votre organisation.

Demeurez proactif et apprenez à éviter les principaux pièges du gestionnaire lors de situation de détresse.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Les 5 indicateurs de la détresse psychologique;
• Les 6 problèmes les plus fréquents;
• Lorsque survient la crise…
• Résister à la tentation…
• Les questions-clés à se poser avant d’intervenir;
• Pourquoi certaines personnes surmontent les difficultés mieux que d’autres;
• Les 5 actions à éviter en tant que gestionnaire;
• La loi de Pareto et la santé psychologique.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Public cible:

• Gestionnaires et cadres

Extrait de conférence en ligne en format studio

(pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Pour poursuivre votre réflexion sur la détresse psychologique dans les milieux de travail, Bruno Bégin vous invite à écouter son entrevue radio qui a eu lieu sur les ondes d’ICI Radio-Canada Première:

Cet article « Quand survient la détresse psychologique au travail, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Saviez-vous que, selon Santé Canada, un employé actif est 12% plus productif qu’un employé sédentaire et qu’éliminer un seul facteur de risque à la santé d’un travailleur augmente la productivité au travail de 9% et réduit l’absentéisme de 2% ?

Malheureusement, en l’absence d’intervention, chaque année, 2 à 4% des individus à faible risque migreront vers un risque plus élevé. En fait, 51% des maladies et des invalidités seraient attribuables à de mauvaises habitudes de vie. Les employeurs au Canada sondés par Watson Wyatt estiment que les coûts directs et indirects liés à l’absentéisme et à l’invalidité accaparent en moyenne 17% de leur masse salariale.

Des efforts réalisés pour sensibiliser les travailleurs aux habitudes santé représentent donc un investissement incontournable pour un programme complet de prévention en santé et sécurité au travail. D’autant plus que des employés remplis de vitalité seront aussi plus vigilants et moins susceptibles d’accidents.

La conférence (ou formation) Santé et prévention: le portfolio des meilleures habitudes de Mélissa Lemieux présente les habitudes clés à adopter pour votre saine alimentation, votre mise en forme et votre santé psychologique (gestion du stress, sommeil, rire, etc.)

En plus de vous inciter à choisir trois actions que vous ferez quotidiennement pour votre santé, cette conférence aborde une foule de trucs et d’astuces pour démystifier l’art d’adopter de nouvelles habitudes. À la fin de la présentation, vos employés auront en main tout le nécessaire pour les aider à tenir enfin leurs résolutions.

Dynamique, drôle et divertissante, cette conférence ou formation est tout indiquée pour conclure sur une note positive votre prochaine journée de prévention en santé et sécurité au travail ou encore pour souhaiter une année en santé à tous vos employés d’une façon bien concrète, par exemple à l’occasion de votre party de Noël.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Objectifs (en formation)

À la fin de cette formation, les participants seront en mesure de…

1. Nommer les trois actions qu’ils s’engagent à réaliser pour améliorer leur alimentation, leur mise en forme et leur santé psychologique dès le lendemain.
2. Identifier les 3 facteurs abordés dans le cadre de la formation qui augmentent de 80% leurs chances d’adopter leurs nouvelles habitudes santé.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Introduction: Pourquoi avons-nous tant de difficultés à tenir nos résolutions santé ? L’anatomie de mes habitudes et les ingrédients clés pour les changer.
• Action no 1: Manger mieux. Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour mon alimentation santé.
• Action no 2: Bouger plus. Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour ma mise en forme.
• Action no 3: Être mieux. Top-10 actions que je peux poser aujourd’hui pour ma santé psychologique.
• Conclusion: Pour aller jusqu’au bout. Les facteurs qui augmentent de 80% mes chances d’adopter mes habitudes santé.

Petit extrait de cette conférence

Extrait d’autres conférences de Mélissa Lemieux

Cet article « Santé et prévention: le portfolio des meilleures habitudes! Par Mélissa Lemieux » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Le psychologue et conférencier Stéphane Migneault explique que dans les pays industrialisés, une personne sur cinq souffre d’un problème de santé psychologique.

Ainsi, certains de vos employés et collègues pourraient vivre (ou vivront un jour) des difficultés sur le plan psychologique.

Or, de telles difficultés peuvent avoir des conséquences au travail: absentéisme, baisse d’efficacité, climat de travail altéré et conflits, frais de ressources humaine comme l’embauche et la formation de remplaçants, etc.

Fort heureusement face à cette problématique, les signes avant-coureurs de problèmes de santé psychologique permettent d’intervenir avant qu’un travailleur ne doive s’absenter pour des raisons de santé.

Dans sa conférence (ou formation), le psychologue et conférencier Stéphane Migneault tire profit de plusieurs outils pédagogiques en plus de fournir de nombreux exemples de cas et d’ajouter une touche d’humour.

Dans le cas de formations pour les petits groupes, des exercices pratiques pourront être ajoutés pour faciliter l’acquisition d’habiletés de communication.

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Migneault, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Vous permet d’identifier les personnes en difficulté;
• Vous permet d’aborder les personnes en difficulté et les orienter vers des ressources d’aide à l’interne ou à l’externe;
• Vous permet de faciliter leur retour après une absence médicale prolongée.

Les interventions sont offertes en deux formats:

• Formation d’une demi-journée (3 heures);
• Formation d’une journée complète (6 heures).

Aussi: une version de 60 minutes à 2 heures existe, renseignez-vous!

Quelques témoignages de satisfaction

« Voilà un atelier clair et concis permettant d’être sensibilisé à la question de la santé mentale au travail et d’acquérir des outils pour intervenir de façon constructive auprès des employés. Les participants savent mieux comment s’y prendre pour aborder un employé en difficulté ou en retour au travail. Merci au formateur pour ses précieux conseils. »
– Steve Tessier, ing., Ciment Québec, coordonnateur – Formation et sécurité

« L’atelier permet aux contremaîtres et aux superviseurs d’aborder leurs employés de façon plus humaine et constructive. Toutes les personnes en position d’autorité gagnerait à suivre cet atelier, tant pour le bénéfice de leurs employés que pour le bénéfice de l’organisation. »
– Carol Fréchette, président, Groupe Conseil Giguère et Fréchette

« Un atelier inspirant et humanisant. Les participants ont l’opportunité d’avoir des outils concrets pour intervenir adéquatement auprès de leurs employés. Merci à Stéphane Migneault pour son professionnalisme et son talent en animation. »
– Anne-Renée Leclerc, psychoéducatrice et coordonnatrice, Programme d’aide aux employés Ré-Action

Extrait vidéo avec Stéphane Migneault

Cet article « Santé psychologique au travail, par Stéphane Migneault » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

La conférencière, formatrice et autrice Marylou Tardif vous explique pourquoi les psychologues suggèrent fortement de faire un retour au risque et à la douleur.

L’objectif d’un humain ne peut pas être l’évitement de toute forme de douleur, d’inconfort, de blessure ou de danger.

Réapprendre à risquer, et donc à tolérer l’inconfort et une certaine dose de douleur, est une nécessité absolue.

Personne n’enseigne cela.

Comment fait-on pour prendre des risques?

Je vous l’accorde, c’est tout un art.

Pourtant, il n’y a aucune autre façon d’apprendre et d’avancer que de prendre des risques.

Augmenter sa tolérance à la douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle, peut avoir des bienfaits considérables sur la performance au travail.

La douleur, qu’elle soit liée au stress, à la pression ou à des défis personnels, fait partie intégrante de l’expérience professionnelle.

Dans cette conférence captivante de Marylou Tardif, vous apprendrez à développer une plus grande tolérance à cette douleur, on apprend non seulement à mieux la gérer, mais aussi à transformer les situations difficiles en occasions de croissance.

Ce que vous apprendrez dans cette conférence (ou formation):

• Pourquoi l’inconfort et la douleur sont essentiels pour votre croissance personnelle;
• Des stratégies pour mieux tolérer la douleur et l’inconfort au quotidien et au travail;
• Comment des défis peuvent devenir des moteurs puissants pour propulser votre succès et votre résilience.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• La douleur et de l’inconfort, qu’est-ce que ça mange en hiver?
• Les bénéfices d’une tolérance accrue à la douleur et à l’inconfort;
• Stratégies concrètes pour augmenter votre seuil de tolérance à l’inconfort;
• Prenez un risque, mais évitez le danger;
• Et bien plus de conseils et d’astuces pour reprendre le contrôle sur sa vie personnelle et professionnelle.

Pourquoi choisir Marylou Tardif?

Grâce à sa pédagogie unique, elle transforme des concepts parfois complexes en leçons applicables au quotidien.

Elle aide les participants à se reconnecter avec leur bien-être, tout en les encourageant à être bienveillants envers eux-mêmes.

Que vous souhaitiez simplement commencer ou approfondir votre cheminement vers une meilleure santé globale, cette conférence de Marylou Tardif est faite pour vous.

Les interventions sont offertes en quatre formats:

• Conférence (45 à 90 minutes)
• Atelier (2 heures)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Extrait de conférence avec Marylou Tardif

Cet article « Transformer la douleur et l’inconfort en opportunités professionnelles, par Marylou Tardif » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

La société, tout comme la consommation, évolue à un rythme effrayant. En l’espace d’à peine 50 ans, la population nord-américaine a connu des changements drastiques et n’a pas nécessairement su s’adapter à tout ce qui lui est offert au quotidien.

Les coûts de l’inactivité physique se chiffrent maintenant à 4,6 milliards de dollars seulement ici, au Canada. Mais où donc tout cela nous mènera-t-il ? Comment faire les bons choix ? C’est ce que vous apprendrez tout au long de cette conférence unique de Jimmy Sévigny, l’un des conférenciers les plus en demande au Québec à l’heure actuelle.

Sur un ton humoristique et à l’aide d’anecdotes personnelles, Jimmy Sévigny tracera un portrait de la société d’aujourd’hui. Mais vous apprendrez également tous les petits trucs de la vie quotidienne qui vous permettent d’adopter un mode de vie sain et actif. Après cette conférence, le mot « SANTÉ » n’aura plus le même sens à vos yeux !

Durées possibles: de 30 minutes à 4 heures.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Tout au long de la conférence, vous en découvrirez davantage sur les thèmes suivants:

• L’état actuel de la société nord-américaine
• Le métabolisme: comment l’augmenter ?
• Les dernières découvertes en activité physique
• Comment débuter un programme de course à pied
• Tout savoir sur les centres de conditionnement physique
• L’impact de l’âge sur les performances physiques
• L’impact des diètes sur votre corps
• Les suppléments alimentaires: est-ce réellement nécessaire ?
• Perte de poids: guide de démarrage
• Mythes et légendes urbaines sur l’entraînement
• Qu’est-ce qui fait engraisser et qu’est-ce qui fait maigrir ?
• L’impact de l’activité physique sur la santé
• L’entraînement en intervalles
• Psychologie du sport: La minute qui change tout
• Psychologie du sport: Le triangle de la santé
• Psychologie du sport: La perception de la santé

⇒ Téléchargez le dossier complet du conférencier Jimmy Sévigny (en format pdf)

Extraits vidéos de conférences

Cet article « «Mae West» qu’on s’en va? Par Jimmy Sévigny » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).