Une conférence (ou formation) donnée par Carol Allain, M.Sc., M.Éd. et auteur

Comment renouveler votre enthousiasme face à votre travail quand votre vie personnelle vous demande beaucoup? Comment être optimiste devant toutes vos responsabilités et faire preuve de volonté autant dans votre travail que dans votre vie personnelle? Comment apprendre à vous faire confiance mais surtout à prendre du temps pour soi?

Ce sont quelques-unes des questions auxquelles répond le conférencier d’honneur Carol Allain dans cette conférence originale et dynamique qui vous aidera à adopter l’attitude nécessaire pour concilier votre vie personnelle et votre vie professionnelle.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de cette conférence (ou formation):

• Redonnez un sens à l’action santé
• Comment privilégier la qualité de vie et la santé ?
• Les anxiétés et les maladies de l’« individu pressé », qu’en est-il pour vous ?
• L’individu souhaite maintenant « se sentir bien », travailler dans un cadre « sympathique »
• La qualité de vie a considérablement élargi son périmètre : elle englobe désormais le rapport à soi, à l’autre, la valorisation et la reconnaissance individuelle au travail
• Que devient votre vie lorsque la vitesse et l’urgence commandent le rythme du quotidien ?
• Desserrez l’urgence, une priorité…
• Relevez le défi de la qualité dans le rapport aux autres, à la culture et au temps vécu
• Le discours du « toujours plus » déstabilise plus qu’il ne solidarise
• Le travail ne peut être relié seulement à des raisons financières, mais aussi, et surtout, au fait de réaliser quelque chose d’enrichissant, d’amusant, d’original, que l’on aime véritablement
• Construire davantage de sens dans ses priorités, dans ses choix, dans ses relations.

Extrait vidéo d’une conférence de Carol Allain

Cet article « Conciliation vie personnelle et professionnelle, travail, famille, par Carol Allain » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

C’est ce que la conférencière, formatrice agréée et auteure Jacqueline Arbogast vous propose dans cette conférence dont le sujet fait souvent la une des journaux.

Et cette vision du changement ne date pas d’hier…

La preuve, au 18e siècle, François René de Chateaubriand écrivait déjà que…

Les moments de crise produisent un redoublement de vie chez les hommes.

La pandémie nous touche tous collectivement mais à la fois, les situations de chacun sont différentes.

Beaucoup des travailleurs ont apparemment une vie similaire.

Ils se rendent au travail quotidiennement, amènent les enfants à l’école et ils ont des activités le soir et week-end.

En même temps, beaucoup vivent des situations extrêmement disparates lorsqu’on creuse davantage.

La charge de travail augmente soudainement, même si le taux de chômage augmente aussi.

Certains sont surexposés au virus, tandis que d’autres sont confinés en mode télétravail.

Le confinement est vécu très différemment selon les individus.

Travailler chez soi avec des enfants qui ne peuvent aller à l’école est difficile, voire impossible.

La pandémie touche tout le monde à différents niveaux: relations familiales tendues, difficulté d’adaptation au travail, diminution du tissu social, fragilisation de la santé globale, de la vie personnelle, de la vie spirituelle, etc.

Voici quelques statistiques qui démontrent comment le télétravail (ou travail à distance) s’est répandu depuis le début de la crise:

• Près du tiers (32,6%) de l’ensemble des entreprises ont déclaré que 10% ou plus de leur effectif faisait du télétravail en date du 29 mai 2020
• Près du quart des entreprises (22,5%) s’attendent à ce que 10% ou plus de leur effectif continue de faire du télétravail une fois la pandémie terminée
• Moins d’un Québécois sur deux (47%) a renoué avec son lieu de travail
• Seulement 14% d’entre eux ont indiqué avoir hâte d’y retourner
• Au Québec, entre mars et mai 2020, les résultats des sondages réalisés durant la pandémie de la COVID-19 indiquaient que plus d’un Québécois(es) sur dix vivait une détresse psychologique problématique et percevait sa santé mentale comme passable ou mauvaise
• Près de quatre personnes sur dix disaient que leurs sentiments d’anxiété et d’inquiétude avaient augmenté dans les quinze jours précédents le sondage
• Quatre répondants sur dix se sentent aussi plus isolés, tandis que 30% d’entre eux estiment que leur autonomie professionnelle a diminué en raison du contrôle jugé obsessif de certains gestionnaires

Il est donc vital de développer des nouvelles manières de travailler et d’équilibrer vie professionnelle et vie personnelle.

En fonction de vos besoins, Jacqueline Arbogast vous propose des ateliers et formations adaptés pour:

• Ressourcer vos dirigeants
• Soutenir vos gestionnaires
• Accompagner vos employés

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Comment remettre en contexte la pandémie et le confinement pour vous permettre de vous concentrer sur vos tâches quotidiennes
• Comment vous approprier des stratégies qui vous permettent de concilier votre travail et votre vie personnelle
• Comment vous assurer que votre environnement est optimal pour vous assurer d’un maximum de productivité
• Comment prendre soin de soi et vous assurer de conserver votre santé globale en ces temps difficiles

Formats disponibles:

• Conférence de 45 à 90 minutes: Présentation magistrale et interactions avec l’auditoire.
• Formation d’une demi-journée ou d’une journée complète (3 ou 6 heures): Présentation magistrale, interactions et exercices d’intégration.

Extrait vidéo avec Jacqueline Arbogast

Cet article « Concilier bien-être et télétravail, par Jacqueline Arbogast » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

On a interrogé des entreprises québécoises classées au palmarès des 50 Employeurs de choix au Canada sur les secrets de leur réussite. La plupart des réponses donnent des facteurs subjectifs : confiance, responsabilisation, fierté, valorisation de l’employé, engagement, respect, sentiment d’appartenance, perception, image de l’entreprise.

La rémunération vient loin derrière. Cela ne révèle-t-il pas un changement profond des mentalités ? Comment s’adapter concrètement à cette nouvelle réalité ?

Horaires flexibles, conciliation travail-famille, rémunération au mérite plutôt qu’à l’ancienneté, incitation à la créativité : autant de notions qui, dans le quotidien de l’organisation, paraissaient avant-gardistes il y a quelques années à peine. Mais qui sont aujourd’hui fondamentales pour l’entreprise performante.

Alors que chez les baby-boomers, la satisfaction du travail se mesurait surtout à la rémunération ou à la promotion, et que la rétroaction était perçue comme menaçante, la génération Y veut avant tout être heureuse au travail: elle veut plus d’autonomie dans la gestion de son temps, plus de possibilités d’innover, une rétroaction suivie et participative, etc.

La génération Y veut être fière de l’entreprise et de ses valeurs. Elle veut une idée claire de ses possibilités d’avancement et de qu’elle doit faire pour se réaliser.

Selon une étude québécoise récente, les baby-boomers pensent que les Y manquent de respect pour l’autorité et sont plus individualistes. Paradoxalement, les Y accordent plus d’importance au travail d’équipe et à une participation personnelle plus active au développement de l’organisation.

Un dirigeant d’entreprise déclarait récemment : « Alors que les baby-boomers se demandaient ce qu’ils pouvaient faire pour l’entreprise, les Y demandent ce que l’entreprise peut faire pour eux. »

Comment les organisations peuvent-elles concilier ces paradoxes et ces contradictions ? Comment développer la solidarité d’équipe au sein de l’entreprise ? Quelles mesures prendre pour fidéliser ses talents ?

Dans cette conférence, Jacques Saada proposera douze réponses pratiques à ces questions, douze mesures concrètes et adaptables à votre environnement professionnel, et vous invitera à laisser libre cours à votre imagination pour en développer d’autres.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Les 12 clés qui seront abordées dans cette conférence :

1. Le mentorat « sandwich » ou la valorisation intergénérationnelle

2. Le respect: tolérance zéro en matière de discrimination ou de harcèlement

3. Le rôle du gestionnaire immédiat : difficile mais essentiel

4. L’ouverture à l’innovation et à la communication de bas en haut

5. Le plan de carrière transparent et l’encouragement à la formation

6. Le télétravail, la responsabilisation et la conciliation travail-famille

7. La valorisation du travail et la rétroaction constructive

8. La participation des employés à l’image de l’organisation

9. L’identification des employés aux valeurs de l’organisation

10. L’adéquation entre le travail et les compétences

11. L’équité et la perception d’équité au sein de l’organisation

12. La participation des employés aux décisions qui les touchent

Cet article « Conciliez épanouissement personnel et performance au travail! Par Jacques Saada » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Une conférence donnée par Carol Allain, M.Sc., M.Éd. et auteur

Quand la famille ne suit plus

Pour gérer son stress

Avec un souci pour l’art de vivre

Que de choses dont je n’ai pas besoin…

Parmi les thèmes qui seront développés dans cette conférence, notons les suivants :

• Être et rester en tête: toutes ces personnes qui comptent et dont l’approbation ou le rejet trace la frontière entre échec et le succès.
• Pressons, pas une seconde à perdre: qu’y a-t-il de si urgent ?
• Toutes ces options à partir desquelles un choix doit être effectué.
• La tyrannie de l’instant: le tourbillon du changement.
• L’impératif de jeunesse commande: que faire ?
• Personne ne peut être heureux, à force de paraître: qu’en est-il pour vous ?
• On a du mal à créer des récits, des ordres, et des séquences de développement.
• On a la vie en soi et non pas devant soi.
• Être adulte: savoir se fixer.

Vous aimeriez réservez les services du conférencier Carol Allain? Contactez-nous

Extrait vidéo d’une conférence de Carol Allain

Cet article « Desserrez l’urgence! Par Carol Allain » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

C’est ce que la conférencière, formatrice agréée, auteure et coach de vie Jacqueline Arbogast vous explique dans cette conférence des plus captivantes sur la conciliation entre le télétravail et votre vie personnelle.

Et au niveau professionnel, il en est de même.

Depuis plusieurs mois, la plupart des familles jonglent avec:

• Les enfants à la maison au lieu d’être en garderie, à l’école ou l’université
• Le manque de travail (et tout ce que cela entraine d’angoisses budgétaires, de carrière, de poursuite ou non de son entreprise…)
• Ou au contraire la surcharge de travail
• L’absence de personnel
• Exercer son job en télétravail.
  

Alors quand, en plus, vous êtes monoparental ou encore parent de plusieurs enfants et que les deux conjoints doivent continuer d’exercer leur métier par télétravail, ça devient une source de stress et d’anxiété journalière.

La manière de travailler, les conditions entourant le travail, les besoins, les contraintes ne sont absolument plus les mêmes qu’il y a 50 ans!

L’internet a fait son apparition, le mode de fonctionnement s’est accéléré, les conditions environnementales, les exigences (avec en parallèle le sur-stress) ont augmenté.

Et cela a de lourdes conséquences…

Par exemple (pour ne citer que ce pays):

Au Canada, un demi-million de travailleurs s’absentent temporairement chaque semaine pour des raisons reliées au surmenage. On évalue que trois millions de Canadiens souffriront d’un burnout au cours de leur vie. Au Québec, on évalue que 30 à 50 % des absences de longue durée sont causées par des problèmes de santé mentale tels que l’épuisement, l’anxiété et la dépression.

Statistiques Canada, 8 décembre 2020

En même temps, de nouvelles valeurs ont émergé.

Les jeunes générations ne veulent plus faire comme les baby-boomers et se consacrer uniquement à leur métier.

Ils désirent – et je leur donne raison! – trouver un équilibre travail-vie, travail-famille (55% en manifeste le désir!).

Avec le télétravail, il semblerait qu’une part de ces besoins soient comblés…

Mais pas forcément et pas totalement!

Nombreux sont ceux qui attendent la rentrée avec impatience pour retrouver un équilibre, des horaires réguliers, avoir le temps de souffler, pouvoir s’accorder un peu de temps en couple…

Mais ce n’est pas si rose, loin de là…

Il y a des obstacles à cette conciliation télétravail-vie qui paraît, de prime abord, si attractive.

Mais je reste persuadée que c’est une belle alternative.

Et il est évident qu’elle va se propager de plus en plus et entrer dans les moeurs.

Il est donc nécessaire de:

• Bien peser les avantages et inconvénients de cette solution des difficultés que cela comporte
• des adaptations nécessaires, non pour se décourager, au contraire!
• Mais afin d’y réfléchir et de se trouver des solutions.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Quels sont les difficultés liées au télétravail et comment les surmonter
• Quels sont les avantages du télétravail et comment en tirer profit
• Comment garder ou reprendre le contrôle certains aspects du télétravail
• Comment remettre en contexte la pandémie et le confinement pour vous permettre de vous concentrer sur vos tâches quotidiennes
• Comment vous approprier des stratégies qui vous permettent de concilier votre travail à distance et votre vie personnelle
• Comment vous assurer que votre environnement est optimal pour vous assurer d’un maximum de productivité
• Comment prendre soin de soi et vous assurer de conserver votre santé globale en ces temps difficiles

Formats disponibles:

• Conférence de 45 à 90 minutes: Présentation magistrale et interactions avec l’auditoire.
• Formation d’une demi-journée ou d’une journée complète (3 ou 6 heures): Présentation magistrale, interactions et exercices d’intégration.

Extrait vidéo avec Jacqueline Arbogast

Cet article « L’équilibre télétravail-famille-bien-être, une mission impossible? Par Jacqueline Arbogast » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

3 zones critiques à organiser pour transformer le chaos quotidien en une logistique efficace et éviter de brûler la chandelle par les deux bouts. Le Saint Graal de la conciliation travail-famille !

Vous sentez que l’épuisement vous guette à force de courir entre vos obligations domestiques, parentales, professionnelles, financières et autres ? Vous avez le sentiment que peu importe les efforts déployés, vous ne trouvez plus de temps pour vous ?

Ne désespérez pas ! Il existe des stratégies d’organisation et de productivité personnelle qui peuvent venir alléger votre logistique quotidienne.

Vous serez surpris d’apprendre qu’elles concernent plus votre vie personnelle que votre travail. C’est que le stress ne connait pas de frontières et déborde sans gène d’une sphère à l’autre de votre vie.

Dans cette conférence, atelier ou formation, la coach professionnelle Stéphane Cordier vous propose des solutions pour trois zones critiques des plus mentionnées par les travailleurs débordés. Chacune d’elle peut améliorer substantiellement votre qualité de vie et vous libérer de ce stress récurrent qui vous use à petit feu.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)*:

• Introduction: Quelles sont vos zones de dérapage ? L’histoire se répète de semaine en semaine, n’est-ce pas ? Les principales zones au banc des accusés.
• Zone 1: La période des repas. Votre routine de gestion des repas peut vous faire gagner un temps précieux et contribuer à votre saine alimentation au travail comme à la maison.
• Zone 2: La gestion des transports. Vos transports séparent boulot et maison. Comment les mettre à profit pour réaliser une saine transition ?
• Zone 3: Les tâches ménagères. Lorsque les gens se plaignent de manquer de temps pour eux, ce sont les tâches qu’ils pointent du doigt. Apprenez des astuces pour alléger ce fardeau.
• Conclusion: Quels sont vos irritants ?

Identifiez ce qui vous use au travail comme à la maison et relevez le défi 52 !

* Cette conférence peut également être adaptée pour les gestionnaires qui désirent favoriser la conciliation travail-famille dans leur organisation.

Extraits de conférences de Stéphane Cordier

Cet article « La conciliation travail-famille pour rester zen, par Stéphane Cordier » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Maintenez l’équilibre avant que le bateau coule…

À l’ère des communications rapides et instantanées, gérer sa vie est une nécessité.

Nous sommes sollicités de toute part…

Le conférencier et formateur Bruno Bégin vous questionne s’il vous arrive d’avoir l’impression que votre vie comporte de grandes responsabilités sans avoir le temps et l’énergie de vous y consacrer?

Votre volonté de performer dans tous les domaines de la vie vous entraîne dans un rythme où vous vous sentez bousculé, à bout de souffle, épuisé et, coupable de ne pas répondre à tous les besoins de plus en plus pressants?

Vous êtes peut-être confrontés de façon quotidienne aux pressions du travail, à une vie familiale bien remplie, des tâches ménagères abondantes, sans compter d’autres responsabilités telles que prendre soin d’un parent âgé, occuper un emploi à temps partiel, suivre des cours du soir, vous entraîner ou faire du bénévolat, dormir.

Les journées n’ont que 24 heures!

Un des préalables à l’instauration de l’équilibre au quotidien est d’abord de comprendre ce que c’est.

Et c’est là que Bruno Bégin entre en jeu pour vous l’expliquer.

Et vous verrez que c’est différent pour chacun.

Pour certains, cela peut vouloir dire passer plus de temps avec les enfants ou le conjoint.

Peut-être prendre la décision de travailler davantage au cours du prochain mois de façon à obtenir une augmentation salariale et pourvoir aux besoins de la famille.

D’autres peuvent y voir la prise en main de leur santé par une bonne alimentation et l’exercice ou souhaitent donner plutôt un sens plus profond à leur vie et se consacrer au bénévolat.

Et, pour d’autres personnes, l’équilibre peut vouloir dire consacrer temps et argent à terminer leurs études universitaires.

Il n’y a donc pas de bonnes et de mauvaises réponses à cette question.

C’est à vous de découvrir si vous êtes en équilibre et il est là le défi!

Ce n’est pas évident de concilier toutes ces activités qui exigent une grande dextérité.

C’est pourquoi un si grand nombre de personnes se plaignent de manquer d’équilibre dans leur vie.

Ces tensions peuvent avoir des impacts sur la santé mentale et physique des personnes, sur la qualité de leur vie personnelle et familiale, ainsi que sur leur performance au travail et l’absentéisme.

Bien que la réalisation de l’équilibre puisse paraître illusoire pour certains, elle est certainement possible.

Est-il possible de faire fausse route dans la quête de l’équilibre parce que les attentes sont trop grandes et irréalisables?

Comment éviter l’épuisement dans une course de plus en plus exigeante?

Partant du principe que l’équilibre est d’abord une redistribution de votre temps et de votre énergie de façon à respecter le mieux possible vos priorités et vos besoins personnels, vous constaterez que la mise en action de certaines stratégies, présentées lors de cette conférence, permet de vivre une vie plus satisfaisante, organisée et équilibrée.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Vous comprendrez ce que l’équilibre signifie pour vous;
• Vous prendrez conscience des principales sources de déséquilibre;
• Vous pourrez faire la lumière sur ce que vous pouvez maîtriser ou non;
• Vous définirez vos priorités;
• Vous apprendrez des stratégies indispensables à la réalisation d’un meilleur équilibre.

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Extrait de conférence en ligne en format studio

(pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Cet article « La conciliation travail-famille, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dans cette vie où tout va vite, le défi est souvent de garder un équilibre entre le travail et la vie personnelle.

C’est d’ailleurs souvent l’objectif que beaucoup d’entre nous se donnent au quotidien.

Bonne nouvelle! Cet équilibre est possible, et Stéphanie Milot explique avec enthousiasme comment mettre en place des stratégies efficaces afin de l’atteindre.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Cessez de vouloir être un super héros!
• Des stratégies pour mieux gérer votre temps
• Des outils pour drastiquement diminuer votre courbe de stress
• L’organisation: la clé du succès en matière de conciliation
• La santé émotionnelle, c’est une priorité!
• Mieux prioriser, la clé du succès
• Apprendre à relativiser
• La loi du 80-20 en milieu de travail et à la maison
• Les motifs qui poussent à l’action pour améliorer votre vie
• Comment atteindre vos objectifs sans vous épuiser?
• Performer au travail sans y laisser votre peau
• La gestion de votre énergie
• Les croyances qui vous empêchent d’atteindre un sain équilibre
• L’épuisement professionnel: Quoi faire pour l’éviter?

Formats disponibles: conférence (de 45 à 90 minutes), formation d’une demi-journée (3 heures) ou d’une journée complète (6 heures).

Extraits de conférences de Stéphanie Milot

Cet article « Le défi: conciliation travail-famille, par Stéphanie Milot » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Il s’agit d’un concept relativement nouveau, donc il peut soulever des craintes en vous et c’est pour cette raison que la conférencière, formatrice, coach et autrice Louise Côté aborde ce sujet dans cette conférence (ou formation) virtuelle palpitante remplie de méthodes et de conseils.

Peut-être n’avez-vous pas encore eu l’opportunité de travailler de chez vous?

Peut-être avez-vous des appréhensions?

Peut-être ressentez-vous profondément que cette façon de travailler n’est pas pour vous?

Et que dire de vos proches?

S’adaptent-ils à votre présence à la maison?

Sont-ils présents pendant votre temps de travail?

Et votre motivation?

Avez-vous tendance à procrastiner ou faites-vous preuve d’autant d’assiduité que si vos collègues et vos supérieurs étaient à côté de vous?

Quoiqu’il en soit, une phase d’adaptation s’impose, même si vous vous sentez comme un poisson dans l’eau.

Louise Côté tentera de mettre en lumière les principaux défis du télétravail, qu’ils soient imposés ou choisis.

Elle propose des pistes de solutions humaines et créatives pour protéger votre santé mentale et celle de votre famille.

Et elle est tient compte de votre niveau de productivité.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Vos principaux défis reliés au confinement et les possibles conséquences sur votre santé;
• Le télétravail: défi ou opportunité?
• Les stades normaux d’un processus de transition réussi;
• Soyez conscient de vos propres résistances génératrices de stress face aux changements;
• Passez en mode « solutions créatives »;
• Votre famille est votre équipe;
• L’intelligence émotionnelle et la gestion des émotions (les vôtres et celles d’autrui);
• Entre attentes et entente: l’art de communiquer vos vrais besoins;
• Les meilleurs trucs pour gérer votre temps lorsque vous avez perdu vos repères;
• Les solutions à votre portée;
• Les axes essentiels à considérer pour équilibrer votre vie et protéger votre santé mentale;
• L’art de s’auto-motiver.

En option, intégrez un volet sur la conciliation travail-famille dans un contexte de télétravail!

Selon les statistiques, le mot télétravail faisait rêver il y a deux ans au moins 54% des
Québécois.

Maintenant que nous avons plusieurs mois d’expérience assis derrière un
écran à la maison, à tenter de satisfaire simultanément le patron, les clients, le/la
conjoint.e, les enfants et le chien, le stress nous rattrappe à vitesse grand V et nous
n’avons qu’un désir pour nous débarasser de cette « zoomophobie », nous retrouver seul.e sans
wifi sur une île déserte avec un mojito.

Et s’il y avait des solutions humaines toutes simples pour sauvegarder votre santé
mentale, votre motivation, vos relations professionnelles et l’harmonie dans votre
couple et votre famille?

Lors de ce volet spécial, Louise Côté abordera les sujets suivants:

• Les 10 façons de diminuer le stress émotionnels de vos collaborateurs (les
  membres de votre famille sont AUSSI vos collaborateurs);
• Connaissez vos priorités et apprenez à négocier autrement avec les « il faut que »;
• L’art de passer de l’obligation au choix (18 options possibles);
• Comment décrocher du boulot à la fin de la journée;
• Boîte à outils anti-stress pour conserver votre équilibre.

Les interventions sont offertes en trois formats

• Conférence en ligne (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée en ligne (3 heures)
• Formation d’une journée complète en ligne (6 heures)

Extrait vidéo d’une conférence avec Louise Côté

Cet article « Le télétravail, avez-vous les aptitudes? Par Louise Côté » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Depuis les années 2000 et encore plus, depuis 2020, le conférencier, formateur et auteur Bruno Bégin explique que plusieurs personnes se sont retrouvées à faire du télétravail.

Bien que perçu comme bénéfique pour la plupart dès le début, certaines ont constaté une augmentation du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de l’irritabilité et de la colère au fil des semaines.

Le fait de travailler en vase clos peut parfois vous donner l’impression que vous perdez votre autonomie en raison de la pression exercée.

Dans certains cas, il devient plus difficile de nourrir la collaboration au sein des équipes.

Et que dire de la conciliation travail-vie de famille?

Pour celles et ceux qui doivent jongler avec des enfants à la maison et maintenir leur concentration sur le travail à réaliser, le défi est parfois digne d’une mission impossible!

De plus, il y a les gens qui veulent faire du télétravail alors que le contexte est contraignant tandis que d’autres doivent en faire sans vouloir en faire.

Comment s’y retrouver dans cette nouvelle réalité sans y perdre vos plumes?

Ce n’est pas tant le télétravail qui est nocif ou bénéfique pour vous, mais plutôt votre façon de réagir qui contribue le plus à générer le stress, l’anxiété et tous les autres effets désagréables.

Au cours de cette conférence (ou formation) de Bruno Bégin, vous aurez l’occasion de vous familiariser avec les principaux enjeux du télétravail et, en même temps, prendre conscience d’une panoplie de trucs et astuces vous permettant d’avancer dans cet univers rempli d’obstacles.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Stress et anxiété, c’est quoi la différence?
• La réponse est à l’intérieur!
• Que faire avec les émotions envahissantes
• Et la surcharge mentale dans tout ça?
• Les avantages et les contraintes du télétravail;
• Gérer son stress ou ses pensées?
• Déconnecter lorsque vous êtes branchés;
• Quoi faire si je suis un employé ou un gestionnaire?

Les interventions sont offertes en trois formats:

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)
• Formation journée complète (6 heures)

Témoignage de satisfaction

« Bruno Bégin a été très apprécié des membres de notre organisation. Sa façon de présenter cette conférence sur les aspects pratiques du télétravail est fort agréable et d’un réconfort absolu. Les membres ont été très attentifs et concentrés sur ses propos. Il a été difficile pour quelques-uns de changer de sujet après cette conférence. La prise de conscience de prendre le temps de se poser les bonnes questions et de s’adapter au télétravail ne dépend que de soi et doit être fait dans l’harmonie de son milieu de vie. La conférence de Bruno Bégin a fait réfléchir notre équipe, alors nous sommes certains que nos membres en ont pris pleine conscience. »
– Chantal Maillé, Présidente, Conseil central des Laurentides-CSN

« Monsieur Bégin, Au nom de la Commission québécoise des libérations conditionnelles, permettez-moi de vous remercier d’avoir participé à notre rencontre du personnel du 12 mars courant à titre de conférencier invité. La conférence que vous avez animée et qui portait sur « Le télétravail, s’adapter et s’épanouir » a été particulièrement appréciée par tous les employés et je demeure convaincu que plusieurs mettront en pratique les notions apprises durant cet atelier. Vous avez su dans le cadre de votre allocution, présenter les choses de façon claire et pertinente, comme en font foi les commentaires reçus à la suite de votre atelier. »
– Jean-François Bernier, Président, Commission québécoise des libérations conditionnelles

Extrait de conférence en ligne en format studio

(pour un service VIP)

Extrait de conférence en ligne en format standard

Extraits de conférences en salle avec Bruno Bégin

Cet article « Le télétravail, s’adapter et s’épanouir, par Bruno Bégin » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Vous connaissez l’expression: Le chat parti…

Le télétravail engendre plusieurs bénéfices, mais ce qu’explique le conférencier, formateur et auteur Stéphane Simard, il comporte aussi certains enjeux au niveau de la collaboration, de la communication et du sentiment d’appartenance à l’équipe.

Découvrez les pratiques gagnantes pour maintenir un haut niveau d’engagement et de mobilisation en télétravail pour vous et votre équipe.

Vous rêvez probablement tous de travailler en pantoufles et en pyjama?

La perspective de s’installer dans un hamac avec un ordinateur portable en écoutant le bulletin de circulation à la radio tout en sirotant calmement un bon café fait évidemment saliver.

Bien que le télétravail (ou le travail en mode hybride) représente de nombreux avantages autant pour l’employé que pour l’employeur, ce n’est pas forcément un mode de fonctionnement qui convient à toutes les situations.

Le travail en mode hybdride est certainement séduisant: meilleure conciliation travail et vie personnelle, moins de pertes de temps, coûts de déplacement et d’habillement moindres, etc.

Êtes-vous doté de la discipline et de l’autonomie nécessaire à ce mode de vie?

Il est important de reconnaître que le télétravail ou le travail en mode hybdride ne conviennent pas à tous et que certaines activités professionnelles exigent d’être présents sur le lieu de travail, en chair et en os.

Ceci dit, Stéphane Simard croit que la situation actuelle représente une opportunité à saisir pour vous, employeurs ou employé, pour évaluer sérieusement la pertinence de travailler parfois à distance et parfois en présentiel (mode hybride).

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Simard, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Les avantages et les inconvénients du travail en mode hybride;
• Les aptitudes et les bonnes habitudes à développer;
• Les 3 règles d’or du télétravail;
• Les meilleures pratiques en réunion en mode hybride;
• Les 5 caractéristiques essentielles d’un environnement hybride performant;
• Les moyens pour minimiser les risques d’isolement, de manque de reconnaissance et de manque de support;
• Comment mesurer la performance à distance;
• Distanciel vs présentiel : quoi faire, où et quand.
• Les conditions de succès du télétravail.

Les interventions sont offertes en deux formats

• Conférence (45 à 120 minutes)
• Formation demi-journée (3 heures)

La conférence ou l’atelier est animé d’une manière humoristique, concrète et interactive et met l’accent sur des mesures d’exécution simples et des outils pratiques pour passer rapidement à l’action, le tout inspiré des meilleures pratiques de sociétés récipiendaires de prix d’excellence en gestion des ressources humaines.

Extraits vidéo avec Stéphane Simard

Quelques témoignages de clients satisfaits

« Nous avons tous apprécié ton dynamisme ainsi que tes efforts lors de notre planification. Le contenu de ta présentation virtuelle a été très bien reçu par nos participants! »
– Ethel Velentzas, Directrice marketing, O.C. Tanner Canada

« Captivant et bien documenté par des exemples concrets, Stéphane met le doigt sur les bonnes questions à se poser. Il est un très bon vulgarisateur avec une touche d’humour bien dosée, bref à la fois divertissant et instructif. »
– Julie Deschambault, Associée, Matom Communication

« WOW ! Beaucoup d’outils simples et puissants présentés d’une manière énergique et motivante ce qui donne envie d’explorer davantage les concepts et surtout de passer à l’action. »
-Jacinthe Harrisson, Analyste financière, Femmessor Côte-Nord

« Stéphane Simard a fourni une foule d’informations pratiques facilement applicables d’une manière dynamique et avec des exemples concrets et d’excellents outils. »
-Ginette Isabel, Directrice générale, SADC Mégantic

Cet article « Le travail en mode hybride, loin des yeux près du cœur, par Stéphane Simard » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dans cette conférence, Dre Lysanne Goyer, athlète, psychologue de la santé et spécialiste du comportement, explique comment favoriser un meilleur équilibre entre le travail, la vie de famille et pour réussir à se garder du temps pour soi.

Amorcer une réflexion sur ce sujet est essentiel dans un contexte où 24 heures ne semblent jamais assez et où l’on remet trop souvent le temps consacré à soi-même pour plus tard…

Cette conférence (ou formation) vise à fournir des outils pour conjuguer famille, travail et temps de qualité pour soi, de manière à vivre une vie plus saine, plus productive et plus harmonieuse.

La conférencière sait bien de quoi elle parle ! Mère de trois enfants, professionnelle de la santé, clinicienne et athlète, elle tente d’appliquer au mieux de sa connaissance différents outils pratiques et des stratégies éprouvées pour favoriser un équilibre de vie pour elle-même ainsi que pour son entourage.

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation)

• L’équilibre, ça existe ?
• Nos habitudes en gestion de temps
• Les coûts reliés à l’oubli de soi
• Des stratégies efficaces de gestion de temps
• Des stratégies de bien-être et comment appliquer les « Trois petits pas »
• Exercices d’intégration

Cet article « Retrouvez l’équilibre travail-famille-soi » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Dans cette conférence essentielle, Hélène Baribeau vous fournit des trucs incontournables pour concilier travail et repas et vous simplifier la vie de tous les jours, pour augmenter votre efficacité et réserver votre temps pour ce qui compte le plus !

Revenir du travail et avoir un souper prêt en 30 minutes, c’est possible si on applique certains trucs simples quotidiennement.

Après avoir discuté de l’impact de l’art de cuisiner des repas maison sur la santé et sur les habitudes alimentaires de la famille, la conférencière et nutritionniste Hélène Baribeau vous fournira les bases pour concilier travail et repas santé.

Par son approche pratico-pratique et réaliste, elle permet aux participants d’améliorer leurs habitudes alimentaires en appliquant les trucs qui entourent la planification et l’organisation des repas. Un plus pour la vie quotidienne, plus de santé et moins de stress au travail !

Grâce à son travail de clinicienne et à son rôle de mère, Hélène Baribeau sait quels conseils sont réalistes et quels types d’objectifs sont accessibles en matière de préparation rapide de repas sains. Une conférence qui changera votre quotidien et vous aidera à mordre la vie à pleines dents !

Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.

Contenu de la conférence (ou formation):

• Le choix des BONNES recettes
• Comment faire son épicerie plus efficacement ?
• Les essentiels du frigo, du garde-manger et du congélateur
• Les essentiels dans la cuisine
• Des trucs incontournables dans la préparation des repas
• Les bases d’un repas sain
• Les aliments à limiter
• Oui, il peut y avoir du grignotage sain avant le souper !
• Des sites internet utiles

Cet article « Simplifiez-vous la vie avec la bouffe, par Hélène Baribeau » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

Découvrez les meilleures pratiques pour être efficace, bien dans votre peau et rester en santé, que vous travailliez de jour, de soir ou de nuit. Des réponses aux questions les plus importantes.

De nombreuses personnes, parmi lesquelles les infirmières, les pompiers, les médecins, les travailleurs en usine, les ambulanciers et le personnel d’entretien, ont ce point en commun: elles sont toutes davantage à risque de développer des problèmes de santé et de productivité liés au travail de nuit ou à la rotation des quarts de travail.

Ces troubles provoquent chez certains des symptômes comme des pertes de mémoire, une baisse de la capacité d’attention, plus d’irritabilité et de déprimes, des relations et une vie sociale affectés.

De plus, les travailleurs touchés par ces troubles sont davantage à risque de développer des ulcères, de l’insulino-résistance, des maladies du cœur et d’autres problèmes de santé*. Finalement, tous ces facteurs entraînent de plus hauts taux d’absentéisme et d’accidents que chez la moyenne des travailleurs.

N’attendez donc pas que la santé, la productivité et la sécurité de vos employés soient sérieusement compromises ! Offrez-leur cette conférence (ou formation) de Stéphane Cordier sur les meilleures pratiques pour arriver à être efficace, bien dans sa peau et garder la santé selon leur quart de travail. En leur transmettant le plus tôt possible les conseils et les outils pour mettre en place une hygiène de vie qui favorise leurs saines habitudes de sommeil, d’alimentation et d’organisation, vous les aiderez à éviter de nombreux stress et désagréments liés à leur horaire spécifique de travail.

Saviez-vous que, selon un éditorial publié dans le New England Journal of Medicine, les pays industrialisés comptent jusqu’à 20% de travailleurs affectés à des quarts de nuit ou à des rotations de quarts ?

Note : Les trucs et astuces ainsi que les exemples présentés peuvent également s’adresser aux employés du quart de jour et du quart de soir. L’objectif est de permettre à votre organisation de transmettre de précieux conseils sur la saine hygiène de vie à tous vos employés.

Objectifs

À la fin de cette conférence (ou formation), les participants seront en mesure :

1. d’identifier l’impact de leur horaire de travail sur leur bien-être et leur efficacité ;
2. d’écrire un plan d’action personnel pour une hygiène de vie optimale, selon leur quart de travail ;
3. de créer un rituel quotidien efficace pour faire une meilleure transition entre boulot et maison.

Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

Les réponses aux questions les plus importantes pour une saine hygiène de vie, que vous travailliez de jour, de soir ou de nuit.

Première partie. Favoriser un sommeil récupérateur

1. Pourquoi le travail de soir ou de nuit affecte-t-il différemment d’un décalage horaire ? Luminosité, cycles circadiens et impacts sur la santé.

2. Comment créer un environnement favorable au sommeil et contrer l’insomnie ? Les trucs et astuces pour bien dormir et pour contrer l’insomnie.

3. Que dois-je éviter pour ne pas nuire à mon sommeil ? Ce qu’il ne faut pas boire, manger ou faire qui pourrait stimuler l’éveil à un moment inopportun.

4. Comment préparer ma transition vers un quart de nuit ? Un rythme de vie facilitant l’adaptation à adopter les jours précédents le changement.

5. Quels sont les symptômes d’un désordre du sommeil et que faire si je les repère ? Les ressources à votre disposition pour prévenir plutôt que guérir.

6. Comment limiter les risques d’accident en restant alerte pendant toute la durée de mon quart de travail ? ACTIVITÉ (en formation): Mon plan d’action personnel pour plus de productivité et de bien-être.

Deuxième partie. Une hygiène de vie optimale pour plus de santé et de bien-être

7. Comment manger pour me sentir énergique au bon moment ? Dois-je déjeuner ou souper au retour du travail lorsque je travaille de soir ou de nuit ? Conseils pour une alimentation et un horaire de repas adaptés.

8. Comment l’exercice devrait-il s’inscrire à mon horaire, selon mon quart de travail ? Introduire l’activité physique de façon à favoriser le sommeil et à diminuer le stress.

9. Comment faire une place à ma vie sociale, familiale et amoureuse ? Quelques moyens pour connecter avec ceux dont l’horaire est différent du vôtre.

10. Comment concilier mes tâches et mon organisation personnelle avec mon horaire ? ACTIVITÉ (en formation): Mon rituel quotidien pour une transition saine et efficace entre boulot et maison.

* Wesley Elon Fleming, MD, clinical assistant professor at Loma Linda University and director of the Sleep Center Orange County in Southern California.

Extraits de conférences de Stéphane Cordier

Un témoignage de satisfaction

« Pour la conférence d’hier, c’était super merci. Les thèmes abordés étaient intéressants et je crois qu’ils ont plus aux gens qui ont participé. M. Cordier a bien saisi le groupe et était dynamique, donc la présentation était parfaite pour nos besoins ».
-Mathieu Léveillé, conseiller Santé et Sécurité, Protection des actifs & Sécurité pour une grande entreprise québécoise.

Cet article « S’adapter à son quart de travail (de nuit, etc.) sans être déboussolé, par Stéphane Cordier » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

20 à 25 % des gens sur le marché du travail ont à travailler de soir ou de nuit. Pour certaines personnes, le travail de nuit peut occasionner de sérieux problèmes tant pour le travailleur que pour l’organisation.

Ces problèmes peuvent être de différents ordres, dont une difficulté à dormir, une somnolence au travail, une réduction de la vigilance au travail ou après le quart de travail, une réduction de la concentration et de la performance au travail, des troubles gastro-intestinaux, etc.

Aussi, on estime que les travailleurs de nuit courent deux fois plus de risques d’avoir un accident de travail et de commettre des erreurs ou encore de s’endormir au volant lors du retour à la maison.

Comment faire pour réduire ces effets et ces risques?

Dans cette conférence (ou formation), le psychologue Stéphane Migneault abordera les risques et les impacts associés au travail de nuit (santé physique et mentale, vie personnelle et sécurité).

Il présentera ensuite 12 facteurs qui nuisent à l’adaptation au travail de nuit et, surtout, il fournira des pistes de solution pour améliorer l’adaptation au travail de nuit, dont l’activité physique et une saine alimentation sont des facteurs clés.

La solution miracle n’existe pas. Néanmoins, il est possible de mieux s’adapter à un horaire rotatif ou à un travail de nuit en connaissant et en appliquant certains principes gagnants.

Pour connaître les disponibilités de Stéphane Migneault, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Contenu de la conférence (ou formation)

• Comment vous pouvez vous adapter au changement de quart de travail et augmenter votre productivité;
• Comment vous pouvez améliorer votre sommeil de jour si vous travaillez de nuit;
• Comment favoriser votre vigilance au travail lors de vos quarts de nuit et éviter les accidents de travail et les problèmes de santé.

Les interventions sont offertes en un seul format:

• Conférence de 45 à 90 minutes

Témoignage de satisfaction

Très intéressante, cette conférence aborde les problèmes liés au travail de nuit et, en plus, elle propose des solutions concrètes et faciles à mettre en place, cela à peu de frais. Ces solutions s’adressent tant à l’employé qu’à l’entreprise. M. Migneault est un conférencier passionné par son sujet. Il interagit régulièrement avec son auditoire, ce qui donne de la vie à la conférence.
– Daniel Grenier, ergonome, APSSAP

Extrait vidéo avec Stéphane Migneault

Cet article « S’adapter au travail de nuit: tout un défi! Par Stéphane Migneault » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).

La société, tout comme la consommation, évolue à un rythme effrayant. En l’espace d’à peine 50 ans, la population nord-américaine a connu des changements drastiques et n’a pas nécessairement su s’adapter à tout ce qui lui est offert au quotidien.

Les coûts de l’inactivité physique se chiffrent maintenant à 4,6 milliards de dollars seulement ici, au Canada. Mais où donc tout cela nous mènera-t-il ? Comment faire les bons choix ? C’est ce que vous apprendrez tout au long de cette conférence unique de Jimmy Sévigny, l’un des conférenciers les plus en demande au Québec à l’heure actuelle.

Sur un ton humoristique et à l’aide d’anecdotes personnelles, Jimmy Sévigny tracera un portrait de la société d’aujourd’hui. Mais vous apprendrez également tous les petits trucs de la vie quotidienne qui vous permettent d’adopter un mode de vie sain et actif. Après cette conférence, le mot « SANTÉ » n’aura plus le même sens à vos yeux !

Durées possibles: de 30 minutes à 4 heures.

Pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.

Tout au long de la conférence, vous en découvrirez davantage sur les thèmes suivants:

• L’état actuel de la société nord-américaine
• Le métabolisme: comment l’augmenter ?
• Les dernières découvertes en activité physique
• Comment débuter un programme de course à pied
• Tout savoir sur les centres de conditionnement physique
• L’impact de l’âge sur les performances physiques
• L’impact des diètes sur votre corps
• Les suppléments alimentaires: est-ce réellement nécessaire ?
• Perte de poids: guide de démarrage
• Mythes et légendes urbaines sur l’entraînement
• Qu’est-ce qui fait engraisser et qu’est-ce qui fait maigrir ?
• L’impact de l’activité physique sur la santé
• L’entraînement en intervalles
• Psychologie du sport: La minute qui change tout
• Psychologie du sport: Le triangle de la santé
• Psychologie du sport: La perception de la santé

⇒ Téléchargez le dossier complet du conférencier Jimmy Sévigny (en format pdf)

Extraits vidéos de conférences

Cet article « «Mae West» qu’on s’en va? Par Jimmy Sévigny » a été publié sur Agence de conférenciers et de formateurs - Anima conférences et formations (©).