Marylou Tardif, conférencière, formatrice et autrice reconnue, guide son public à travers les dimensions essentielles de la santé physique et psychologique, avec un langage simple, imagé et accessible.
Depuis des décennies, les recherches scientifiques confirment que bien s’alimenter, bouger régulièrement et gérer son stress sont les piliers de la prévention de nombreuses maladies chroniques.
Par exemple:
- Une alimentation riche en fruits, légumes, fibres et aliments non transformés peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires de 30% (source: Journal of the American Medical Association);
- Pratiquer 150 minutes d’exercice modéré par semaine peut diminuer le risque de dépression de 26% et améliorer la longévité (source: Organisation Mondiale de la Santé);
- Les techniques de relaxation, comme la pleine conscience, peuvent réduire de 23% les symptômes liés à l’anxiété (source: Harvard Medical School).
Pourtant, dans notre société moderne où le rythme effréné laisse peu de place à la réflexion, il devient difficile d’adopter ces habitudes et, surtout, de les maintenir.
C’est ici que cette conférence de Marylou Tardif prend tout son sens.
Dans cette conférence dynamique et captivante, Marylou Tardif vous montre comment accorder aux saines habitudes de vie l’importance qu’elles méritent.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Comprendre pourquoi chaque facette de la santé globale est cruciale pour votre bien-être;
- Identifier les actions à prioriser selon vos besoins personnels;
- Développer des objectifs réalisables et motivants;
- Surmonter les obstacles grâce à des stratégies de persévérance éprouvées.
- Et bien plus encore d’outils et d’astuces pour adopter de saines habitudes de vie.
Pourquoi choisir Marylou Tardif?
Grâce à sa pédagogie unique, elle transforme des concepts parfois complexes en leçons applicables au quotidien.
Elle aide les participants à se reconnecter avec leur bien-être, tout en les encourageant à être bienveillants envers eux-mêmes.
Que vous souhaitiez simplement commencer ou approfondir votre cheminement vers une meilleure santé globale, cette conférence de Marylou Tardif est faite pour vous.
Les interventions sont offertes en quatre formats:
- Conférence (45 à 90 minutes)
- Atelier (2 heures)
- Formation demi-journée (3 heures)
- Formation journée complète (6 heures)
