Dans cette conférence inspirante, le conférencier, formateur et ex-athlète de haut niveau Corentin Hery vous aidera à démystifier l’angoisse et à faire du stress votre allié dans votre vie personnelle et professionnelle.
Selon le site du gouvernement canadien, 4,1 millions de personnes éprouvent du stress lié au travail, soit 21,1% des personnes en emploi (environ une personne sur cinq).
Ce qui peut engendrer de l’absentéisme, des crises d’angoisse, un manque de productivité, un surmenage physique et mental, pouvant aller jusqu’au burnout.
Une mauvaise gestion du stress au travail peut également se répercuter sur votre vie personnelle et la dégrader.
Cela ne vous est-il jamais arrivé d’angoisser à l’idée de ne pas terminer une tâche importante à temps?
Ou encore de devoir faire une présentation importante à votre client, à votre entreprise, à vos partenaires ou vos responsables et d’angoisser juste à y penser?
Et d’imaginer, en plus de cela, tous les scénarios possibles?
La gestion du stress commence par la bonne compréhension de ce phénomène.
Pour cela, il faut d’abord comprendre ce qui se passe dans votre cerveau aussi appelé le cerveau reptilien.
Comment fonctionne le cerveau reptilien?
Apprendre son fonctionnement est primordial pour être capable de gérer son stress.
On dit d’ailleurs «gérer», car il est impossible de supprimer le stress de son quotidien.
Si je vous disais que sans stress, nous nous sentirions tout aussi mal, me croiriez-vous?
Dissocier le bon stress, qui va nous rendre productif, efficace, consciencieux, perfectionniste; du mauvais stress, qui va nous figer, paralyser, démoraliser, angoisser.
Changez la vision que vous avez du stress.
Nous sommes souvent stressés lorsque nous avons par exemple un délai important à respecter envers un client, son patron ou un fournisseur.
Pensez-vous que si vous aviez la possibilité de repousser la date de rendu ou même de l’enlever, vous seriez plus serein et plus efficace?
Je peux vous garantir que non.
Le stress nous fait avancer, et c’est parce que nous en avons une vision négative qu’on cherche à le fuir.
Améliorer la gestion du stress, améliorera votre productivité, votre performance professionnelle, votre mémoire, et elle aidera aussi dans l’entretien d’une bonne santé mentale.
C’est ce que vous aborderez dans cette conférence (ou formation) inspirante de Corentin Hery, pour gérer votre stress de la meilleure manière possible et devenir encore meilleur.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Qu’est-ce que le cerveau reptilien et comment fonctionne-t-il?
- Est-ce que le stress sert à quelque chose?
- Peut-on vivre sans stress?
- Le bon et le mauvais;
- Peut-on utiliser le stress pour être plus performant au travail?
- Et bien plus d’outils concrets et de conseils pour gérer son angoisse et s’en faire une alliée.
Les interventions sont offertes en trois formats:
- Conférence (45 à 120 minutes)
- Formation demi-journée (3 heures)
- Formation journée complète (6 heures)
