Comment installer un équilibre durable dans votre vie de tous les jours!
Comment être performant dans toutes les sphères de sa vie en utilisant le sommeil?
Dans cette conférence des plus captivantes, le conférencier, formateur, coach et auteur Emmanuel Sabouret explique que la vie moderne transforme les comportements et entraînent une dérégulation des besoins physiologiques nécessaires à un bon équilibre de vie.
L’Organisation mondiale de la santé affirme que les pays industrialisés souffrent d’une épidémie de manque de sommeil.
Le temps de sommeil a le plus dramatiquement chuté au siècle dernier, aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Japon, en Corée du Sud, ou dans de nombreux pays d’Europe occidentale.
Cette épidémie de manque de sommeil s’accompagne d’une forte augmentation de maladies physiques et de troubles mentaux.
Tout le monde comprend qu’il est nécessaire de bien dormir chaque jour.
Les obligations de la vie moderne dans un feu roulant de sollicitations entraînent une dégradation du physique et une saturation psychologique.
Sournoisement, l’état général de la personne se dégrade rapidement avec des maladies cardio-vasculaires, obésité, dépression et anxiété.
Emmanuel Sabouret vous emportera dans le monde du sommeil.
Il vous permettra de comprendre son fonctionnement, sa nécessité, ses avantages, mais surtout comment l’apprivoiser et retrouver un équilibre de vie.
Cette conférence permettra à chacun de prendre conscience des possibilités d’être performant dans chaque sphère de sa vie, professionnelle et privée.
Découvrir le sommeil comme un Nouveau Monde est une aventure qui ouvre la possibilité du «tout est possible», d’une énergie retrouvée et d’espoir pour retrouver le calme, la sérénité et la confiance.
Le sommeil bien géré transforme les comportements et les rapports avec les autres, gère même les conflits, les émotions et aide à définir et combler des objectifs de vie.
Emmanuel Sabouret est un conférencier, dynamique et passionné.
Ses conférences et formations sont interactives et pratiques.
Vous serez surpris de vivre des expériences qui changeront vos perceptions.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Savez-vous vraiment si vous dormez assez?
- Le rôle essentiel du sommeil dans un équilibre de vie;
- Comprenez les mécanismes du sommeil pour en tirer un maximum de profit;
- Découvrez les meilleurs moments pour dormir et la durée idéale selon vos besoins;
- Ajustez-vous en fonction de votre âge;
- Peut-on se passer de sommeil?
- Choisir entre le café, le somnifère et la sieste;
- Décalage horaire et travail de nuit;
- 14 astuces pour bien dormir;
- Expériences pour trouver le chemin du sommeil.
Les interventions sont offertes en trois formats:
- Conférence (45 à 120 minutes)
- Formation demi-journée (3 heures)
- Formation journée complète (6 heures)
