L’heure juste sur les régimes amaigrissants et des stratégies pour garder le poids santé
Dans cette conférence « de poids », la conférencière Hélène Baribeau vous partage les fruits de son expérience et de la science sur les meilleures méthodes pour bien gérer votre poids et garder la forme.
Bien plus que le poids, Hélène Baribeau s’attarde aux stratégies pour prévenir et arrêter l’augmentation du tour de taille, facteur de risque important de nombreuses maladies.
Après avoir expliqué l’impact d’un poids trop élevé sur les risques de maladies, cette nutritionniste chevronnée, forte de son expérience clinique en gestion de poids, énumère les comportements et les habitudes alimentaires qui causent la prise de poids. Mais elle vous propose également des stratégies concrètes pour y remédier !
La conférencière explique également en profondeur les meilleures stratégies nutritionnelles à mettre en place rapidement pour éviter l’embonpoint et l’obésité. Elle parle abondamment des aliments qui rassasient et de ceux qui nous rendent toujours plus affamés…
Par son approche motivationnelle et non-culpabilisante, Hélène Baribeau outille les participants dans des moments concrets de la vie où les abus de table sont fréquents. En bref, cette conférence fournit aux participants des stratégies qui ont fait leurs preuves pour garder son poids et rester en bonne santé toute sa vie !
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Contenu de la conférence (ou formation):
- Découvrez les causes réelles de l’embonpoint
- Les risques reliés à un tour de taille trop élevé pour la santé
- Apprenez les comportements alimentaires que vous pouvez modifier pour perdre du gras abdominal
- Des stratégies éprouvées pour maintenir votre poids
- L’écoute des signaux de faim et de satiété
- Sachez identifier les aliments qui rassasient
- Les aliments-ennemis : ceux qui nous affament, quelle que soit la quantité que l’on mange
- Apprenez à diminuer vos portions sans vous affamer : restez sveltes pour vivre en santé !
