Le « lunch », ce mot anodin, désigne pourtant une part très importante des repas qui sont pris au cours de la semaine de travail. Et si le lunch, le repas du midi, recelait des secrets insoupçonnés ?
Dans cette conférence, la diététiste-nutritionniste et chroniqueuse Hélène Baribeau vous propose des trucs utiles pour réinventez votre boîte à lunch et vos repas afin qu’ils puissent vous servir de façon efficace selon vos activités quotidiennes.
Après avoir présenté les aliments essentiels de la boîte à lunch parfaite à apporter au travail ou du type de repas à choisir sur l’heure du midi, la conférencière vous fournira des exemples concrets en fonction de différents contextes et de différentes activités :
- Vous n’avez que quelques minutes pour dîner;
- Vous êtes assis tout un après-midi à l’ordinateur et vous ne voulez pas vous endormir au travail;
- Vous commencez votre journée très tôt le matin et vous n’avez pas faim au départ mais vous désirez de l’énergie soutenue pendant l’avant-midi;
- Vous voulez manger de façon rassasiante, mais vous craignez de prendre du poids;
- Et bien d’autres idées encore !
Dans cette conférence (ou formation), Hélène Baribeau présentera une grille d’analyse des boîtes à lunch afin d’aider le participants à évaluer eux-mêmes leur boîte à lunch et de leurs repas. Cette approche est dynamique et favorise l’apprentissage des nouvelles informations qui sont couvertes.
Grâce à son travail de clinicienne, la conférencière connaît les boîtes à lunch typiques des gens et elle sait comment les bonifier pour qu’elles soient rassasiantes et énergisantes, tout en restant savoureuses.
Grâce à son dynamisme, Hélène Baribeau saura vous convaincre de l’importance d’une boîte à lunch appropriée pour performer et préserver votre potentiel de santé.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Contenu de la conférence (ou formation) :
- Découvrez l’impact d’une boîte à lunch déficiente sur votre niveau de productivité.
- Les nutriments essentiels à mettre dans une boîte à lunch.
- Des exemples de boîtes à lunch et de repas selon différentes situations.
- Un quiz sur le contenu de différentes boîtes à lunch !
- Des trucs uniques pour avoir un lunch équilibré et rapide à faire.
- Tirez profit d’une grille d’analyse des différentes boîtes à lunch.
- En terminant, quelques suggestions sur de nouveaux produits intéressants à mettre dans un lunch santé !
« Je peux vous dire que je n’ai reçu que des commentaires favorables sur la présentation, certaines personnes déploraient même que la présentation en soit pas encore plus longue tellement elles trouvaient le sujet intéressant. Madame Baribeau était douce, très à l’aise et maîtrisait très bien son sujet. Toute l’équipe a particulièrement apprécié qu’elle prenne le temps de répondre aux questions individuelles de chacun. Beaucoup pensaient qu’il était compliqué d’avoir une alimentation équilibré et santé, et ils se sont rendu compte après la conférence que c’était à la portée de tous ! Nous sommes encore une fois très satisfaits de vos services. » – Direction des ressources humaines et des relations du travail, Fédération des cégeps
