Dans cette conférence unique, la diététiste-nutritionniste Hélène Baribeau vous propose des stratégies alimentaires pour augmenter votre niveau d’énergie et vos performances intellectuelles au travail.
Après avoir expliqué les causes nutritionnelles de la fatigue au travail, elle fournira des solutions alimentaires simples et concrètes pour favoriser le fonctionnement optimal du cerveau dans le but d’aider les participants à maximiser leur énergie et leur concentration au travail.
Grâce à son travail de clinicienne, Hélène Baribeau sait combien le choix de nos aliments influence notre niveau d’énergie et notre santé globale et elle connaît les raisons qui nous poussent à choisir un aliment plutôt qu’un autre.
À travers cette conférence (ou formation), elle partagera ses stratégies pour faire de bons choix nutritionnels Vous découvrirez aussi ses coups de cœur en matière d’aliments prêt à manger qui contribuent à rendre l’application des recommandations plus simple.
En bref, la conférencière vous livrera ses secrets pour manger et terminer vos journées encore débordant d’énergie malgré la charge de travail.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation):
- Les causes nutritionnelles de la fatigue au travail.
- Apprenez à identifier les comportements alimentaires et les aliments qui siphonnent votre énergie et vous affament au lieu de vous aider à performer.
- Découvrez les nutriments pour aider le cerveau à carburer !
- Tirez profit des ingrédients essentiels d’un repas rassasiant et énergisant.
- Quelques idées de collations et des modèles de repas pour accomplir votre travail avec un niveau d’énergie optimal.
- L’importance des protéines, de l’eau et des bons gras pour aider votre concentration.
Côté interactif très apprécié de la conférence:
- Présentation d’exemples de déjeuners, de dîners et de collations où des améliorations sont nécessaires pour les rendre complets, équilibrés et énergisants.
- Les participants pourront se prononcer sur le caractère santé ou non de différents repas et pourront donner des idées pour les améliorer.
