Cette conférence concrète et dynamique de la conférencière renommée, formatrice, entrepreneure et autrice Stéphanie Milot offre un véritable temps d’arrêt pour reprendre les commandes de son bien-être, tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Les participants découvriront des outils pragmatiques et immédiatement applicables pour mieux gérer leur stress, alléger leur charge mentale et prévenir l’épuisement.
Dans un monde où tout s’accélère, l’anxiété et le stress sont devenus la norme.
L’augmentation constante des prescriptions d’anxiolytiques et d’antidépresseurs au Québec et au Canada le confirme: nous sommes collectivement à bout de souffle.
Pourtant, l’épuisement n’est pas une fatalité.
Mais, comment s’en sortir?
Il faut d’abord opérer un véritable réalignement: prendre conscience de ce qui nous draine au quotidien, cesser de subir et redevenir acteur de sa propre vie grâce au pouvoir de la responsabilisation.
Il faut aussi apprendre à diriger son attention là où elle compte vraiment, à recadrer les situations difficiles sous un angle plus constructif et à reconnaître les signes de l’épuisement silencieux avant qu’il ne s’installe.
Et surtout, apprenons à gérer notre capital énergie avec soin, en nous libérant de ce qui nous alourdit inutilement.
Retrouver l’équilibre est un choix qui se renouvelle chaque jour.
En mettant en place ces stratégies, chacun peut transformer son quotidien et retrouver calme, clarté et énergie, au travail comme à la maison.
Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur les disponibilités, les tarifs et obtenir des informations complémentaires.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Le pouvoir de la responsabilisation;
- La maîtrise du focus;
- La technique du recadrage;
- La vérité sur l’épuisement silencieux;
- Des stratégies de libération;
- La gestion de notre capital énergie;
- Et une multitude d’autres outils concrets pour retrouver l’équilibre au quotidien.
Cette conférence (ou formation) de Stéphanie Milot vise à aider les participants à reprendre le contrôle de leur bien-être et à prévenir l’épuisement, tant sur le plan personnel que professionnel.
Les participants repartiront avec des stratégies pragmatiques et immédiatement applicables pour maîtriser leur stress, alléger leur charge mentale et préserver leur énergie.
Forte de plus de 25 ans d’expérience en développement personnel, en gestion des émotions et en atteinte d’objectifs, autrice de plusieurs best-sellers et ancienne chargée de cours en communication interpersonnelle à HEC Montréal, Stéphanie Milot offre un point de vue rafraîchissant et empreint de bon sens, qui inspire et encourage le passage à l’action.
Formats disponibles
- Conférence (de 45 à 90 minutes)
- Formation d’une demi-journée (3 heures)
- Formation d’une journée complète (6 heures)
