Une conférence (ou formation) de Stéphanie Milot, qui est notamment formée à la thérapie émotivo-rationnelle du Dr Albert Ellis.
Pourquoi est-il aussi important de développer les ressources de l’intelligence émotionnelle et d’apprendre à les utiliser ?
Dans cette conférence (ou formation), Stéphanie Milot propose de nombreux exercices qui permettent aux participants de découvrir les outils concrets et les pratiques qui les aideront à adopter des attitudes plus saines et constructives pour eux-mêmes et avec leurs collègues.
Ce sujet s’adresse à celles et ceux qui désirent atteindre un meilleur équilibre émotionnel, ce qui se traduira par une meilleure qualité de vie organisationnelle. L’intelligence émotionnelle favorise une meilleure connaissance de soi grâce à la compréhension des émotions, cette dimension incontournable au travail mais tellement difficile à cerner et à améliorer.
Contactez-nous dès maintenant pour connaître les disponibilités, les tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires.
Contenu de cette conférence (ou formation)
Définir, comprendre et développer son intelligence émotionnelle
- Mesurez votre intelligence émotionnelle grâce à un test
- Les émotions : l’art de reprendre contact avec vous-même
Comprendre le fonctionnement des émotions
- Démystifiez les croyances sur l’origine et les causes des émotions
- Identifiez les mécanismes psychologiques qui sont reliés à vos émotions
- Découvrez les émotions les plus fréquentes et leurs conséquences sur vos relations interpersonnelles au travail
- Distinguez les différents types d’émotions
- Les émotions négatives au travail
- Analysez les coûts et les bénéfices associés à vos émotions négatives
Les outils et les solutions
- Comment prendre conscience de ses émotions et comment les analyser ?
- Identifiez efficacement les situations et les événements qui déclenchent des émotions désagréables
- Pour chaque émotion négative, apprenez à identifier les croyances et les idées irréalistes qui en sont la cause
- Apprenez à gérer vos émotions efficacement en modifiant vos idées et vos interprétations
- Exploitez au mieux vos émotions, bonnes ou mauvaises, pour vous sentir mieux au travail et dans la vie
- L’intelligence émotionnelle au travail : l’art de viser le mieux-être collectif !
Formats disponibles: conférence (de 45 à 90 minutes), formation d’une demi-journée (3 heures) ou d’une journée complète (6 heures).
