«Je suis crevé(e), vidé(e), je n’ai plus de jus, j’ai un coup de barre, je manque de gaz».
Ces expressions vous sont probablement familières.
Elles ne sont pas toujours exprimées, mais souvent ressenties.
Le conférencier international, formateur et auteur Bruno Bégin explique dans cette conférence des plus inspirantes qu’il y a un risque réel de blessures, d’erreurs et d’inattentions pouvant avoir de graves conséquences.
Et que dire de la productivité et de l’absentéisme…
D’un autre côté, certaines personnes semblent avoir un puits sans fond d’énergie.
Comment font-elles?
Comment, dans un même contexte, une personne peut avoir un maximum d’énergie et une autre avoir l’impression de se vider de son énergie?
Comment trouver un équilibre lorsqu’on ne peut prévenir la fatigue?
La fatigue physique et la fatigue mentale ne s’expriment pas nécessairement de la même façon et il est fondamental d’en connaître les distinctions.
Au cours de cette conférence, vous aurez l’occasion de mieux comprendre les déclencheurs de la fatigue physique et la fatigue mentale et connaître des moyens simples et concrets pour la prévenir et la gérer lorsqu’elle se présente.
Il suffit parfois de peu pour faire toute une différence!
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenue de la conférence (ou formation)
- Les trois questions de base;
- La fatigue, c’est quoi au juste?
- Quels sont les moyens d’expression de la fatigue?
- Comprendre le cycle de l’épuisement;
- Principaux effets et déclencheurs de la fatigue;
- L’énergie dans tout ça!
- Le rôle des émotions dans la disponibilité énergétique;
- Nourriture du corps et de l’esprit favorisant une saine gestion de la fatigue;
- L’importance du sommeil dans la gestion de la fatigue et de l’énergie;
- Et beaucoup d’autres conseils et astuces pour vous permettre d’être au sommet de votre forme.
Les interventions sont offertes en trois formats
Commentaire d’appréciation de cette conférence
«Nous avons eu une excellente conférence par M. Bégin. Malgré nos quelques difficultés informatiques (100% de notre faute), M. Bégin a fait preuve de flexibilité, de calme et de professionnalisme. Il a su présenter son sujet de conférence à notre équipe de manière convaincante, concrète et avec humour. Il s’est adapté à la diversité de son public autant au niveau de la préparation que durant la conférence. Encore merci à M. Bruno Bégin.»
–Dominique Gélinas Bronsard, erg, M.Sc, Ergothérapeute, Coordonnatrice clinique, CIUSSS du Centre-Ouest de l’Île de Montréal, CRLLM
