Équilibre et productivité à l’ère numérique
Cette conférence captivante de Marylou Tardif, conférencière, formatrice et autrice, propose des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de son attention, réduire le stress numérique et retrouver énergie et clarté au travail.
Dans un environnement professionnel saturé de courriels, de notifications et d’écrans:
90% des employés consultent leurs de courriels en dehors des heures de travail,
Les interruptions numériques peuvent réduire la concentration de jusqu’à 40%.
Conclusion: il devient essentiel de savoir déconnecter pour mieux performer.
Avec une approche à la fois pratique et humaine, Marylou Tardif accompagne les équipes pour:
- Gérer le flux numérique quotidien sans se laisser submerger;
- Retrouver concentration et performance, sans culpabilité;
- Créer un équilibre durable entre présence au travail et temps de récupération;
- Instaurer une culture de déconnexion, respectée et valorisée.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation) pour les employés
- Cette partie est dédiée à tous ceux qui subissent la surcharge numérique au quotidien.
- Les participants apprendront à:
- Prioriser leur attention, donc limiter les distractions et interruptions inutiles;
- Maîtriser les outils numériques pour travailler plus efficacement;
- Établir des routines de déconnexion afin de préserver énergie et bien-être;
- Réduire le stress et la fatigue cognitive liés aux écrans;
- Retrouver focus et performance même dans un environnement hyperconnecté.
Contenu de la conférence (ou formation) pour les gestionnaires
- Les leaders et responsables d’équipe découvriront comment:
- Encourager la déconnexion tout en maintenant la performance de l’équipe;
- Mettre en place des pratiques collectives respectueuses de l’attention et des pauses;
- Réduire le stress organisationnel lié à l’hyperconnectivité;
- Créer un environnement numérique sain et durable, où la présence ne se mesure pas à la disponibilité constante;
- Augmenter la motivation et l’engagement en valorisant l’équilibre entre travail et récupération.
Les interventions sont offertes en quatre formats:
- Conférence (45 à 90 minutes)
- Atelier (2 heures)
- Formation demi-journée (3 heures)
- Formation journée complète (6 heures)
