Dans cette conférence des plus instructives, la conférencière, bachelière en nutrition, leader en santé digestive et autrice de best-sellers Andréanne Martin vous démontrera que vous avez un réel pouvoir sur votre santé mentale, grâce à votre alimentation.
Avez-vous déjà ressenti ce fameux «nœud à l’estomac» avant un événement important?
Ou eu une soudaine fringale alors que vous étiez fatigués ou de mauvaise humeur?
Ces réactions sont loin d’être anodines.
Aujourd’hui, la science le confirme: votre intestin joue un rôle central dans votre bien-être mental.
Et si une partie de vos solutions contre le stress, l’anxiété, la fatigue et les sautes d’humeur ne se trouvait pas uniquement dans votre tête…
Mais aussi dans votre ventre?
Grâce aux découvertes récentes en neurogastroentérologie, cette conférence d’Andréanne Martin vous invite à explorer l’univers fascinant du deuxième cerveau: ce vaste réseau de plus de 500 millions de neurones qui tapisse votre système digestif et échange en continu avec votre cerveau principal.
En comprenant mieux cette connexion intestin-cerveau, vous découvrirez comment votre alimentation et la santé de votre microbiote peuvent influencer directement votre humeur, votre énergie et la qualité de votre sommeil.
Pour connaître ses disponibilités, ses tarifs ou pour obtenir des informations complémentaires, contactez-nous.
Contenu de la conférence (ou formation)
- Comment votre système digestif dialogue-t-il avec votre cerveau?
- Quel rôle jouent les neurotransmetteurs comme la sérotonine (dont près de 90 % est produite dans l’intestin)?
- Pourquoi les chercheurs surnomment-ils l’intestin «notre deuxième cerveau»?
- Quels aliments nourrissent un microbiote en santé, et un esprit plus serein?
- Quelles erreurs alimentaires favorisent stress et anxiété?
- Comment les probiotiques et les prébiotiques peuvent-ils devenir vos alliés?
- Comment les déséquilibres intestinaux peuvent-ils amplifier fatigue, irritabilité et troubles du sommeil?
- Pourquoi le stress chronique perturbe-t-il votre digestion et comment y remédier naturellement?
- Quelles habitudes simples adopter au quotidien pour favoriser un mental plus fort?
Que vous soyez curieux(ses) d’en apprendre plus sur cette connexion méconnue ou à la recherche de stratégies concrètes pour booster votre énergie et votre humeur, cette conférence d’Andréanne Martin vous donnera des clés scientifiques et pratiques pour prendre soin de votre corps, et de votre esprit!
Venez découvrir pourquoi votre bien-être commence peut-être là où vous ne l’auriez jamais imaginé: au cœur de votre intestin!
Les interventions sont offertes en trois formats:
- Conférence (45 à 120 minutes);
- Formation demi-journée (3 heures);
- Formation journée complète (6 heures).
