Utilisez le changement comme une force de croissance tout en vous soulageant du stress

De nos jours, la seule chose qui ne change pas consiste en ce que nous vivons continuellement des changements. Et le rythme de notre époque suscite une véritable épidémie de stress. Le stress détériore la communication et alimente l’agressivité et l’insomnie, il diminue la productivité, favorise la dépression et nuit lourdement à la qualité de vie.

Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, nous avons tous avantage à mieux gérer le stress et à apprivoiser la peur de perdre le contrôle et à diminuer l’anxiété face aux imprévus.

Avec humour et passion, cette conférence (ou formation) aide les participants à appréhender positivement le changement. Ils verront pourquoi le changement est nécessaire pour progresser et comment sortir de leur « statu quo » pour avancer. Elle démystifie également le rôle du stress au quotidien, aide à identifier les symptômes, les facteurs de risques et fournit des stratégies pour gérer et prévenir le stress. Les participants découvriront ainsi des outils concrets pour diminuer leur sentiment de stress et « surfer » sur les vagues agitées du monde d’aujourd’hui.

Objectifs

Permettre aux participants de comprendre le cadre dans lequel ils peuvent profiter du changement, s’y adapter, apprendre des stratégies pour gérer leur stress et prévenir le burn-out.

Contactez-nous dès maintenant pour obtenir plus d’informations (514-815-6773 à Montréal, au numéro sans frais 1-800-495-1315 de l'extérieur de Montréal ou par courriel à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ).

Contenu de la conférence (ou formation)

Volet « Gestion du changement »

• La seule constante de la vie : le changement !
• Apprendre à s’adapter : être proactif et non pas réactif face au changement.
• Développer une vision globale qui aide à résister au changement.
• Établir les paramètres du contrôle que nous exerçons sur l’environnement.
• L’apprentissage : outil formidable pour transformer le changement en une force.
• Se donner des buts qui transcendent l’incertitude liée au changement.

Volet « Gestion du stress »

• Découvrez les symptômes du stress au quotidien et au travail.
• Les causes du stress au travail et dans la vie de tous les jours : environnement, technologie, pression et responsabilités, rôle de vos pensées, etc.
• Déterminez quel est vote style de vie.
• Comment prévenir le stress ?
• Gérez efficacement le stress pour vous débarrasser de cet ennemi sournois.

Clientèle visée: Une version de cette formation est disponible pour les employés et une autre pour les cadres et les gestionnaires.